我们一起来学习正反手摆速技术，摆速是乒乓球运动员每天必不可少的训练内容，它可以很好的锻炼我们正反手的快速衔接，提高我们脚下步法的灵活性，强化我们的预判意识。 有很多乒乓球业余爱好者平常练起球来，动作都像专业队的，但是一打比赛就像喝醉酒了一样。很多人都很苦恼，为什么我平时练球的时候什么球都接得到，但是一打比赛就什么

湿父亲自示范动作并讲解了阿鲁纳的正手暴力弧圈球技术，在2014年乒乓球男子世界杯8强和张继科的比赛当中，阿鲁纳的正手暴力弧圈球给大家留下了深刻的印象。湿父在反复的研究和自我实践的过程当中发现，阿鲁纳的这种暴力弧圈球的打法，不同于世界上任何一个运动员，可以说是首创的一种拉弧圈球的方法，完全打破了传统的乒乓球动作结构。

为大家讲解了张继科正手前冲弧圈球技术，张继科前冲的动作比较稳定、发力充分，和马龙的正手弧圈球存在一定差异，张继科的大臂辅助发力更充分。大臂在弧圈球发力过程当中是非常重要的，另外张继科前冲弧圈球的时候手腕的发力非常充分，在引拍的过程当中充分的进行外展，像鞭子一样的打出去。 http://player.youku.com/player.php/Type/

为大家讲解马龙反手前冲下旋球技术，马龙的反手技术动作非常标准，非常适合乒乓球爱好者学习和模仿，他的反手中近台拧拉主要是以拧腰发力为主，靠收腹展腹来辅助发力，动作小而力量集中，上台率高。他没有樊振东反手那么爆，但是他的稳定性高，很少主动失误。 下旋球想要直接反手前冲过去的难度是比较高的，对于击球时机的把握，以及手腕手

我是怀旧，第一次参加国图积分赛，有点紧张，而且被分在实力相对强的1组，组内有赵如龙，剑尚行，鬼火，小辉等高手。一上来先输给了赵如龙，他是本组的种子选手有1900多分的水平，跟其他选手比高出一大截，尽管实力处于劣势，但我在对手不太适用的情况下偷下一局，也算是有相当的收货。要知道他是最后的冠军，然后一路跌跌撞撞打完小组赛，输给了鬼火，战

详细讲解了樊振东的反手侧拧技术，樊振东的反手侧拧技术算的上是世界顶尖的，他的反手拧拉被誉为“将军拔尖式”的拧拉。拧过去的球，速度快、旋转强、冲击力大，在比赛当中樊振东常常直接侧拧得分，有力拔山河之气势。 反手侧拧技术已经成为了现代乒乓球的主流技术之一，无论是直拍运动员还是横拍运动员都会极高频率的使用侧拧技术

详细讲解直拍横拍如何前冲刚出台的下旋球，在弧圈球技术当中，前冲弧圈球是最具杀伤力的，对于一般的下旋球只要是刚出台，弧线够高全部可以前冲，但是对手腕前臂的爆发力要求非常高。因为刚出台的下旋球要想直接前冲，需要抢到球的高点期，并且引拍幅度不能太大，动作要小，这就对手腕爆发力要求很高，手腕充分的外展和击球瞬间的发力非常重要

一、 预备姿势 　　1. 含胸收腹——身体稍为弯腰 前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。 　　2. 近台站位——身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。 引拍时机  　　3. 提早引拍——当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点调

2015年03月09日22:38    来源：新浪体育   　    受到兴奋剂事件影响，羽毛球名将李宗伟已经阔别赛场6个多月。但是据马来西亚媒体《星报》文章称，他始终密切关注着赛场上对手的一举一动。只是在他看来，这段时间内世界羽坛的男单格局并没有太大变化。 　　

2015年03月10日15:13    来源：新浪体育     　北京时间3月10日，CBA总决赛将打响第一战，辽宁坐镇主场迎战北京。最新夺冠赔率中，辽宁1赔1.52，而北京则高达1赔2.50，辽宁优势明显。曾5次折戟总决赛的辽宁男篮，能否弥补遗憾。38岁的老马，又能否率领北京卫冕呢？ 　　总决赛