一切美好，从自己开始。大多数的烦恼都是来自于人与人之间的关系。而人与人之间关系的解决，一定要先解决自己跟自己的关系。要想走进别人的世界，先要敞开自己的心门。要想得到别人的关爱，先要懂得热爱自己。有一颗美好的心，才能觉察美好的世界。善恶美丑，发于己心。美化自己，就是美化你的世界。 ——早安，朋友们～

A级联赛参赛俱乐部名单 周庄俱乐部 主场：朝阳区周庄嘉园C区文体活动中心 联系人： 郭莉蕊 王瑞山 ( @郭部长   ) 京通八通俱乐部 主场：通州区时代体育乔庄馆（新馆） 联系人：王鹤 崔献 ( @认真 @崔献 ) 航天神箭俱乐部 主场：丰台区东高地航天一院老年活动中心 联系人：叶盛宝 刘立新 刘杰平 ( @西直河 @另

　　“古代剑客们在与对手冤家路窄时，不管对手有多么强壮，就算对方是天下第一剑客。明知不敌，也要亮出自个的宝剑。即便倒在对手的剑下，也虽败犹荣，这即是亮剑精力。剑锋所指，所向无敌。”每逢回想起李云龙在军校毕业论文讲演中论述的这段昂扬文字，都使我激动不已。如今处于和平时代，所以这种有勇有谋的“亮剑精力”实在是缺乏，咱们

秋   10 月 23 日 是霜降，那霜来得柔和，来得很有层次，像一个老成的工笔画家，经过三矾九染，才完成了作品。京城的草木在霜的层层渲染下，不断变换着容颜。 深秋，杨槐垂柳满头金黄，黄栌红枫灿若晚霞，百草则困倦一般匍匐在地，成为褐色的毯子。都说北京人对红叶情有独钟，霜重色浓的时候，也是京城人倾城而出的

各中心、部门，直属单位、代管单位近40支队伍，在朝阳体育中心举行了乒乓球男女混合团体赛， 今天是小组赛，16强产生，明天决赛。

                         　 在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤，高兴地时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。   　　俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度

 乒乓球礼仪 1、每次打球都带球去，奉献很重要。 2、擦边、网球表示抱歉，而不是狂喜不已。 3、积极主动的去拣球，而非球到你脚边都懒得去拣。 4、对手打个好球要给以肯定和赞扬。 5、发球要看对手准备好了再发，而且要把球抛到一定的高度。 6、球碰到汗要主动擦拭干了再打，有一小部分的人是故意把球搞湿了再打。 7、

北京乒乓新势力群---双人乒乓团体赛 投票将获得  1  个金币 每一个人只能投票一个队，投票那个队能勇夺第一名。猜对的球友将会获得日本巴斯克林浴盐品牌：一盒 森林香20gx5包  泡脚浴盐。 只限前三名有奖。获奖者，联系森林狼，给您发快递。 http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.1.w5003-8705477980

乐友乒乓群（群号242310873），全称是青岛乐友乒乓爱好群，成立于2012年6月5日，由最初的几名爱好者在鞍山二小运动馆发起，后转移到延吉路新兴乒乓球馆，历经4年多的时间，目前群固定人数在100人左右；属于公益性组织 每周日上午8:30-11:30在新兴乒乓球馆进行群活动，以练球，交流为主，每次群活动人数在20-30人左右，最高峰值达到50多人。费用A

由于前段时间老是受困于防守型的对手，开始尝试了正胶，失败了。打了一年的防弧其它胶的打法确实不适应了，尤其是接发球，手法完全不一样。   但如何解决攻击的问题呢？尤其是反手和正面的来球，发不上力，容易被对手先发制人。决定试一试反手的弹击，上网找到了庄则栋的视频，上边详细讲解了弹击的原理，收益匪浅。