有三种东西是必须去控制的：情绪、语气和行为；是有三种东西必须思考：生命、死亡和永恒；有三种东西必须摒弃：罪恶、贪婪和背叛；有三种东西必须避免：懒惰、野蛮和嘲讽。

可以忍受贫穷，不能背叛人格；可以追求财富，不能挥霍无度；可以发表歧见，不能拨弄是非；可以不做善人，不能为非作歹；可以不做君子，不能去做小人；可以容忍邋遢，不能容忍颓废；可以没有学位，不能没有品位；可以风流倜傥，不能纵欲无度；可以不说感谢，不能不懂感恩。

夏至快乐！      《乐》 夏日火爆杯赛季， 至电飙举诗达意。 快犊破车应小忍， 乐而不荒成大气。 一一抱朴         《乐》 夏日火爆杯赛季， 至电飙举诗达意。 快意当前黑夜戏， 乐在其中白昼栖。  一一抱朴         《乐》 夏日火爆杯赛季， 至

  《夏至》 今生今世缘， 日久真情见。 夏樽饮不空， 至交客恒满。 一一抱朴 (今日夏至）   《夏至》 今生今世缘， 日久真情见。 夏娃夏夜念， 至爱永相伴。 一一抱朴    《夏至》 今生今世缘， 日久真情见。 夏季夏节点， 至信回归雁。 一一抱朴    《夏至》 今生今世缘，

牛”是怎么死的？这个故事很经典，寓意很深！ 欢迎大家关注同情这头牛，因为曾经也切身体会过。！ 牛耕田回来，躺在栏里，疲惫不堪地喘着粗气，狗跑过来看它。 　　“唉，老朋友，我实在太累了。”牛诉着苦，“明儿个我真想歇一天。” 　　狗告别后，在墙角遇到了猫。狗说：“伙计，我刚才去看了牛，这位大哥实在太累了，它说它想歇一天。

最近看到许多球友发表攻球的练习心得 , 我觉得非常好 .  攻球是乒乓的重要基础 , 重点不是它在实际比赛之中有没有用处 , 而是球友应该通过正手攻球的基本动作练习中 , 找到正确的发力习惯 , 打出节奏 , 讲求动作的协调性 , 对于身体各部位的肌肉可以加以控制进而得以发挥。     論壇之中談正手攻球

        打乒乓球，你看起来是手上打球，其实是两脚。对方在不断给你制造难度，就是想迫使你在身体不到位的情况下处理来球，这就需要你的步法相当快才能连续应对。当你想主动发力时，没有身体力量是不行的，也就是必须依靠体重去“压”这个球，发力的源泉不在于手，不在于肩，而在于身，在于移动步法时通过

 2 014 年 6 月 20 日， GAC 组， 2014 国际乒联职业巡回赛，日本公开赛（超级） 杨艳梅，一名右手球员，击败 石垣优香 （ Yuka Ishigaki ） （图片来自世界乒乓球月刊）   去年孟买“信赖” 2013 印度青少年公开赛上，杨艳梅在决赛中击败东道国选手 Sagrika Mukh

夏季，新鲜蔬菜开始大量上市，很多人很开心又能大吃凉拌菜了！大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。 适宜生吃的蔬菜 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫