2014 年 4 月 12 日 周六下午，我与朋友玩完乒乓球分手后，到 鸟巢和水立方北边的 北京国家会议中心，参加 “ 毕 ” 墨生辉展览与拍卖。这个 “ 毕 ” 指的是毕福剑，在我的日志《 牛肉与董卓的“情缘”》提到过的，没想到遇上真人了。 由于我祖父在福建龙岩农村私塾教书时，就双手能写梅花篆字；我父亲搞过制图，字写得

如果是恼怒情绪，忍耐三刻，你就会冷静许多，等上三天，你至少不会再做出冲动的事情；如果是不愉快的心情，忍耐三刻，也许就烟消云散；如果是生活的磨难，等待三天，或许就能见到新的希望。也许等待不会改变现实，但是能改变自己的心态，这就足以去应对一切棘手的难题。

每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然在努力。每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，忍受孤独寂寞，不抱怨，日后说起时，连自己都能被感动的日子—正和岛标准

1、钱是窥视人格的一面镜子。2、使人高贵的是思想而不是血统。3、与智者在地狱胜过与愚者在天堂。4、宁可花一天好好思考，不要用一周蛮干徒劳。5、口说不如身到，耳闻不如目睹。6、一个不想蹚过小河的人，自然不想远涉重洋。7、汗水和丰收是忠实的伙伴，勤学和知识是一对最美丽的情侣。

    2014 年 4 月 12 日 周六，我约金融界的乒乓球友老殷到单位，用多球教我练杀高。训练效果不太理想，许多球杀不上。在后来的实战中，我与老许（刀握有一面长胶）、老谢（刀握中远台砍削）和一个刚做完心脏支架手术的长胶高手比赛，虽然有些虚脱，汗几次将拍子淋湿（对手总要提醒擦干），可结果还不错。“工欲善其事，必先利其

    最近早起锻炼慢跑，从刚开始的800米到现在的2400米，经历了近一个月的时间。从两圈、三圈、四圈、五圈、六圈，一个个突破。今天早上第一次试验6圈，跑了三圈时感觉有点累，第四圈想坚持200米，完了心想再有200米就完成四圈了。四圈完了，发再一个女孩跑步的节奏和我差不多，就跟着她跑，不拉下。跟了一圈后，发现她跑的并不是特别

    虽然最近一段时间打球的量的减少，但是没能阻止我进步的决心，每每“无聊”之余，会想想某些技术的细节，甚至“神经病”似的手动动。这应该是用“心”去领悟的一种表现吧。     特别是昨天中午到俱乐部的早，尚无人来打球，打开电脑，播放了一段慢搓、快搓的技术教程，体会频深。下午实战加以应用，俱乐部联赛中，把最

    俱乐部教育系统的两位女会员，樊灵芝、刘玲，4月12-13日参加了新郑市教职工乒乓球赛，特别是新玲，在特别不被看好的情况下，经过始力拼搏获得了亚军；樊灵芝更是突破瓶颈，勇夺冠军。进步之神速可喜可贺！     4月12日，因我外出未归，途中新玲很兴奋打电话告诉我进入了8强，她说从没想到会进入8强，请我第二天给她做现场指

    外出回来了，手感回来了。4月12号外出到中牟拜访球友，双方胜负相当，在这次交流中看到了对手良好的控制能力的扎实的基本功，并且深深体会到了柔软的手感，领悟颇深。4月13日下午，俱乐部联赛，偿试了一下这种手法，效果非常好，控制到位，大大提升了进攻的成功率。真正体味了一下取长补短的妙处！

两个长胶 清华刘老师 外面王老师