一直奔波，四天没打球了。 12月2日一到厦门住处，就开始搜索联系周边球馆，周一没有群体活动，就联系力动俱乐部一教练练球。主要是学习连续拉冲，教练只有二十岁，郑州体工队的，上学中，正在实习。回球稳、快，逼得我老往后退、重心后仰，抬肘等毛病全出。他又要我发全力冲，没几下动作转换就来不及了，肩臂酸困，失误频频。小伙子不停提醒，注意了重心

遇事多想想，决策多比较。

动车还是慢，不如高铁。

公事在身，出差两天。

对于1700分左右的选手来说，感觉乒乓球技术到了一个瓶颈，很难再上一个台阶，状态是时好时坏，受影响最大的往往就是身体状态，所以，研究乒乓球技术，一定要和整个身体结合起来研究，庄则栋老前辈说：三分手七分脚，强调的是步法的重要，我的体会手法指上半身，步法指下半身。手法包括：手指手掌手腕，前臂大臂和肘关节，头驱赶和肩关节还有腰。步法包括：

 昨日，以奋斗的青春最美丽为主题的“国乒上海交大行”在上海交通大学展开。现场参与活动的除了中国乒乓球队教练员和主力队员外，还有现就读于上海交通大学的姚明。现场姚明还回答了客串主持人、奥运会丁宁的问题。   “姚明哥哥，您作为一个交大学生，对体教结合如何理解？”丁宁的问题刚一出口。姚明就马上礼貌地从座

阿呆在努力ing

斗 智   机构改革的方案出台了，王科长到了“一刀切”的年龄，马上就要给“切”掉，谁能坐上科长 的位子 呢？小魏、小文、小秦开始 动脑筋 了。科里就剩他们哥仨，似乎 谁当科长 都合适 ， 但科长的位子只有一个，究竟谁能坐上去，那就要看个人的能耐了。 小魏的脑子转得最快，林局长

    玩几天横板，再打一几场直板，总体自我检讨一下，还是反手功夫不过硬，容易出一些质量不高的球，并且连续性不太好。还得加油练反手啊！

   开始玩了几天横板，感觉挺有兴趣，打球也不知道累是什么，只感觉进攻很爽，想一直打下去，每次都能打到对手体力不支，自己也出了好多汗。如想争胜负，估计只是时间问题。