拧拉是以大臂为轴，反挥小臂送腕，拧抖拉是以小臂中间为轴抖腕，其特点是球速度快，动作小隐避性好，但不好练，不对的地方请高手指正，如果反手胶皮好对台内小球也很有杀伤力，

兴 城    踏进兴城老城区，仿佛走入明清时代。四城门依然庄重而古朴，城中钟楼耸立，交叉的十字街响着石板路的韵律，两边则是参差错落的黑瓦、朱柱的各色商铺。这是国内少有的保存完好的古城。  兴城原名宁远。明朝大将袁崇焕曾在此浴血奋战，最后却死在崇祯的猜忌。走在这古宁远城的

  什么是结膜？可能有人还不能全面认识。结膜分为三部分，眼皮内层的结膜，称为睑结膜；白眼球上的结膜，称为球结膜；眼皮与眼球连接处的结膜，称为穹窿结膜。 结膜与外界直接接触，易受外界理化因素的剌激，也容易受到病菌的感染。结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素作用下发生的炎性反应。有很多原因可 造成结

转帖，确实需要注意   一大误区：步法不行 很多业余选手在打球时都说自己的步法不行，动作太慢。如果40岁以上的人这么说，我觉得可以理解，但如果是20出头的年轻人这么说，我觉得不是单纯速度快慢的问题，而是没有深刻理解步法的要求以及没有将各种步法很好地衔接起来。这就好比一个百米运动员，虽然他的速度很快，

说实在的，买 多尼克蓝火M2套胶 ，完全是被蓝色的蛋糕海绵吸引了。多尼克的胶皮总是这样，先不说性能怎么样，只要多看一眼，就让人有购买的冲动。试打结果证明，好看的东西性能也差不到哪去。先看下官方的介绍吧： 多尼克 蓝火M2 Donic Bluefire M2（12092）： http://www.dpin100.com/goods-2324.html 厚度：MAX（2.2mm) 硬度：中硬 速度

横拍配置：正手唯佳中国，反手jo铂金 反手：感觉反手真的很像我用过的CL，起下旋轻松，很适应。拧拉比CL稍好些 正手：攻球感觉效果和cl差不多，球速差一点点，弧线稍短，但是弧线比普通的5夹要长，比如蝴蝶科贝尔，发力时向前用力较多，这一点和CL一样。不像红黑，攻球一定要发力向前上否则掉网。借力手感比CL好，准确性比红黑好，不像用红黑的

      1934年10月，由于“左倾”路线的错误领导，中央红军历经一年多苦战，未能打破敌人的第5次“围剿”，被迫走上了举世闻名的二万五千里长征路。决定红军长征的因素固然很多，鲜为人知的是，有一份绝密情报，及时促使党的临时中央做出战略大转移的决策。      “铁桶计划”     1

自我感觉昨天打球很臭   反手太差了  本应该上手的球都不敢上手   步伐也有问题  总的来说还差的远呢

   今天下午下班再战！

   昨天打了三个人，有7局，有5局，有10局，应该是22局，是吃过饭才去打了。挺舒服的！