说点什么呢，累的什么也不想说，一个月没有打乒乓，一个月来没有正常作息！！等十一过后一切回复常态，好好的科学安排生活工作和休闲健身！！

今天，看到很多的球友在我的日志《有积分了》发来真诚的鼓励。我心里激动不已，有这么多热情的球友温暖的问候，热情的帮助，真是异常的开心。没错，有了积分就像在爬山，每一个“山峰”就是奋斗的目标，就要努力登上1600分、1700分、1800，，，，加油！！！

使用近2个月的防弧套胶，有几点感受：   1. 正手球攻球还要磨练，对于1400的水平的球友，可以发挥作用，但对于1500多的球友就没有大的效果了，所以要提高要加强攻击力量，现在还是手感不行，不敢发力！   2.接发球要注意旋转，不能随便托过去，更不能搓过去！如果是强上旋需要板子立起来一点。   3.接发球的方式

宝宝快周岁了，想想都安排些什么，准备什么礼物呢？

方庄地区运动会单位集体项目，乒乓球第一，羽毛球第二。时间冲突，地点不同，借了辆自行车，穿着短衣短裤串场。

  中秋放假三天，姐姐邀请去她家玩。同去，同去。收拾行装，欣然前往。 “小车河”湿地公园位于贵阳市郊，由于路途较近、风景优美、气温适宜、免收门票，是贵阳市民休闲度假的好去处。十五号和十六号早上我们在家过够了麻将瘾，下午才驱车来到“小车河”。初到“小车河”，只觉得凉爽宜人、风景优美。大家在公园找一清

娇猛Sigma 1 欧洲版 这是一张拖朋友带的套胶，国外的网络上评论的很好，所以很想试一试。 包装：很好，精致。 厚度：MAX 使用底板：斯帝卡CL 感受：放在反手，就是一款摩擦稍微好点的反手套胶，易透，软，不如JO铂金弹。比JO铂金稍微转，但是我感觉拉球有点虚， 声音不如铂金，速度中等。有点后悔没有买Pro版的

科贝尔底板 今天心血来潮，拿出深藏的蝴蝶科贝尔，正手贴了狂三40度，反手729-08es。和对手打了2个小时。 感受： 反手和CL(正手狂三39度，反手JO铂金）力量差那么一点，对我来说，是够用。左右调动可以，起下旋可以。 正手，弧圈球的旋转比CL强，弧线较高，这一点和网络上的评论差不多。也许是打CL时间长的缘故，感觉科贝尔弧圈的速度比CL差一

      秋分了，天气渐凉，来参加今天活动的球友有22人，清风明月和老王没有参加比赛，自由练球。今天的赛制是双人团体赛，根据抽签共分成两个大组，每组五个队，第一阶段小组循环，第二阶段各组按名次对应在打一场，直至打出1到10的名次。今天参赛的人员虽然不是很多， 但比赛却是非常激烈，基本上都需要打双打来决定胜负。第一组，

   家里有只小猫，是收养的一只流浪小猫，长的模样还挺可爱，就是老爱缠人，每天早上晨练起床前它都要叫几声。也许是养成了习惯，周日调休，忘记了关闭已闹钟，周一闹钟罢工，好在小猫的叫声惊醒了我，不然就要迟到啊！小猫的叫声还起到了闹钟的作用！