2013年9月10日是恒基比赛最后阶段，4进2还是比较轻松，但是决赛还是挺费劲的，最终获得冠军。记得上次个人赛冠军应该在78年前的事情了。看来我已经沦落到只能在社区比赛中享受胜利了。比赛举办方临时得知今天是我的生日，买了一个大蛋糕给我也算是意外的惊喜！

看乒乓球比赛视频，听里面击球的声音真好听，而自己打球时，听自己的击球声音明显不一样。 打乒乓球透板不透板，听声音。打透的时候发出的声音是有一种打在薄金属的声音。不透的声音发死扑扑的声音。打透以后速度旋转可以最大限度的发挥，不打透球只是靠胶皮的粘性来吃球。打透是靠海绵咬住球球，然后摩擦再打出去，这样旋转最强速度最

快拨 乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是：站位靠近球台，两脚平行。引拍时手臂自然弯曲，前臂旋内并后引，将球拍引至腹前偏左位置。击球时，肘关节内收，前臂旋外向右前方挥拍，手腕伸展使拍面稍前倾，在上升期击球的中上部，并借助来球的反弹力将球拨出。特点与快推相似，但更便于回接弧圈球。 推下旋 乒乓球运动推挡球

长球 乒乓球运动术语。指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。 短球 乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用，能调动对方前后奔波。   步法 乒乓球运动术语。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。

有个朋友，有个知己，有个窝，有个伴，有点钱。 　　忘记年龄，忘记名利，忘记怨恨，忘记烦恼。 　　健康第一，活得糊涂一点，活得潇洒一点，活得快乐一点。 　　健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。 　　健康与

感觉自己摸索，有些盲目，而且练球时间也没有保证。

浩浩昊天、不駿其德。 降喪飢饉、斬伐四國。 旻天疾威、弗盧弗圖。 舍彼有罪、既伏其辜。 若此無罪、淪胥以鋪。 周宗既滅、靡所止戾。 正大夫離居、莫知我勩。 三事大夫、莫肯夙夜。 邦君諸侯、莫肯朝夕。 庶曰式臧、覆出為惡。 如何昊天。 辟言不信。 如彼行邁、則靡所臻。 凡百君子、各敬爾身。

十月之交、朔日辛卯。 日有食之、亦孔之醜。 彼月而微、此日而微。 今此下民、亦孔之哀。 日月告凶、不用其行。 四國無政、不用其良。 彼月而食、則維其常。 此日而食、于何不臧。 燁燁震電、不寧不令。 百川沸騰、山冢崒崩。 高岸為谷、深谷為陵。 哀今之人、胡憯莫懲。 皇父卿士。 番維司徒。

正月繁霜、我心憂傷。 民之訛言、亦孔之將。 念我獨兮、憂心京京。 哀我小心、癙憂以痒。 父母生我、胡俾我瘉。 不自我先、不自我後。 好言自口、莠言自口。 憂心愈愈、是以有侮。 憂心惸惸、念我無祿。 民之無辜、并其臣僕。 哀我人斯、于何從祿。 瞻烏爰止、于誰之屋。 瞻彼中林、侯薪猴蒸。

    昨晚想看十二运会男兵半决赛，可等到10点找不着转播的地方，考虑到今天早上晨练，只好放弃。打开QQ发现成绩已经出来了，没能如意看到直播！好在是信息时代，可以搜一下录像啊！