日志-
23首先，运动前一定要做好充分准备活动，特别是做好对手腕，肘部，肩膀，腰部，膝关节，踝关节等各个关节柔韧性的拉伸活动，并对全身各部进行预热活动。可以采取持拍做一些正反手无球摆速练习、正手的拉、打，反手的拉、撕、弹的动作练习，此做法一举两得，即得到预热的效果又练习了基本功。下肢活动可以采取原地踏步，由快到慢进行快 -
20＜＜致运动员＞＞ 那一年 你还未成年 一个人独自离开家人的身边为了心中那个梦 你踏上运动生涯 从此一个称呼伴随着你 运动员 这是个光荣的称号 也是值得敬佩的职业 当同龄的孩子还在挥霍青春时 你用汗水捍卫尊严 为此 你是骄傲的 运动场上顽强拼搏的你 是孤独的 收获胜利的果实时 -
3上周六参加了闽龙的中老头月赛，分在青年组，成绩不理想，感觉拉出去的球，没有以前有力量，被对方防回来许多。结果成绩不理想。只得了第五名，一共十一个人参赛。 回去以后一直找不到原因，本以为自己的状态不好。周四晚打球的时候，粘了一个胶皮，发现为什么胶皮上的字小了，对比以前的胶皮发现原来的厚度搞错了。原来的胶皮是2.2mm的狂三，这回 -
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26届乒乓球锦标赛 乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。 19 世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用
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五年前与友人同游湘西，凤凰古堡，德夯苗歌，王村旧道，沱江细雨，《边城》中的翠翠，大山里的匪事，赶尸、放盅，沈从文、黄永玉…… 湘西，这是个景观幽美、有独特文化而又充满神密传说的地方。 今年三月，我拉着太太再至湘西，承老朋友周一粟老师全程热情接待，又与当
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2首先无可争议出局的是闫森，原因很简单：技术单薄，状态不稳，心理素质不过关。从闫森的出局我们可以很明显地看出超一流水平选手的要求——技术全面特长突出无明显漏洞。闫森在技术上除了特长突出外（速度）其余都不明显，漏洞倒是挺明显（反手、相持）。 更要命的是，闫森在单打领域的成绩实在令人堪忧，心理素质明显不够硬。像很多韩国选手，
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公司春季乒乓球比赛，这次参赛选手水平更高，都是真正的乒乓球爱好者，我被分在人数最多的小组，除负于往届冠军之外取得了全胜，顺利以小组第二的身份晋级十强 再次切身感受到，兴趣是最好的老师，能促使人坚持和进步，希望能继续坚持经营好自己的爱好
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15捉蜻蜓 女儿是小学老师，那天要在课堂上讲宋杨万里的诗《小池》：“泉眼无声惜自流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”她问我诗中表现了怎样的意境，我告诉她，作者通过对一个泉眼、一道细流、一池树阴、几枝小小的荷、一只蜻蜓的描写，构成了一幅生动的田园风物图，表现了大自然中万物之间亲密和 -
16在长江的中心，有一个小岛，春天，美丽动人；夏天，绿树成阴；秋天，黄色飞舞；冬天，白雪皑皑。它是江中的一颗璀璨的明珠，使得土黄色的长江上不再是那么空旷，它就是江心州。 江心州是有着一股农村气息的小岛，春天，田野里遍地都是金黄色的油菜花，蜜蜂、蝴蝶等小昆虫在花丛 -
2昨天乙组提前赛，到场6人，一个循环下来，无一人能全胜，也无一人全败。可见竞争激烈！
