这些日子一直在看朱世赫、福原爱的比赛视频，自己的胶皮也换成了厚海绵配半长胶。 用起来的感觉是上台率确实比原来高了，但反旋转和控短能力比普通长胶弱了很多。 周末用新胶皮打了爽战到底，状态很一般。印象最深的一场是跟朱平大哥的五局球，对方两面弧圈基本功很好，几乎全台都能上手，自己这边偶尔能有几个抢攻机会，其余的球，只要对

    “时光是有限的，所以不要浪费在别人的生命中。不要对信条盲从使自己活在别人的思考结果下。不要让外界意见的噪音淹没自己内心的声音。最重要的是，要有勇气去跟随你的心和直觉，知道自己真正想成为什么样的人，除此之外其他的都是次要的。”——摘自《乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲》   &nbs

在走上器材发烧之路时起，就意识到了这是一条不归之路。几年下来，终于体会到了“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的真谛。器材发烧，有人说是种享受，有人说是种乐趣，有人说是种追求，有人说是种品位，有人说是种病态，也有人说是舍本逐末。 但是不管怎么说，我们还是渐渐地... 在走上器材发烧之路时起，就意识到了这是一条不归之路。几年

 北京的三月，春寒料峭，与家人南行湘西、珠海，东风又绿江南岸，百花迎得春归来。

净慧长老，中华人民共和国政协委员、中国佛教协会副会长、河北省佛教协会会长、黄梅四祖寺、玉泉寺方丈、当今禅宗正统法脉传人、国学大师，承接120岁虚云老法师禅宗法脉衣钵。 于2013年4月20日清晨六时二十六分，净慧长老在四祖寺安详示寂，享年81岁。老禅师定力高深是当今少有的高僧大德，佛祖行持真正的实践者，悲哉！！惜哉

         无球徒手练习太重要了 ！                            本文发布后，元贵兄又有些建议，我 有些明白，也不明白。我先练并步吧，练到一定

  五月，乒爽无限找个啥赛“爽”呢？ http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=738&do=poll&pid=1585  

2013 年 4 月 20 、 21 日，和拍拍、小石头还有两个单位同事，代表我们单位参加 中科院研究生院第八届“科苑杯”乒乓球比赛，一路 奋勇拼搏， 登上了冠军宝座。 ---- 比赛没太多好说的，有点汗颜，对方均不太适应我们的长胶，所以一路我们独占鳌头。打到最后决赛时，我有几个球打得比赛漂亮，一个是倒正胶相持时，被拍了一板到

   萨其马   老北京人没有不知道萨其马的，也没有不爱吃萨其马的。 “萨其马”系满语，《清文鉴》将其解释为“狗奶子糖蘸”。萨其马是用鸡蛋、油脂和面，细切后油炸，再用饴糖、蜂蜜搅拌沁透，故曰“糖蘸”。唯有狗奶子有些费解，并非真的是狗奶，而是东北的一种野生桨果，形似狗奶子而得其名。

        近期两大任务：         第一，工作日每天三百个无球并步练习（要有重心转换），坚持两周。共计3000次。         第二，实战时就发两个大角急长球，坚决发好急长球（先下旋再上旋后奔球）。   &nb