莴笋叶 文革那年，父亲被揪出来，每月只发 12 元的生活费，全家五口人，生活的艰辛可想而知。但母亲很会调剂，每周都有食谱，莴笋叶菜饭、芹菜叶包子、荠菜馄饨、肉皮黄豆、萝卜干……从不重样，甚至连冬瓜皮、萝卜皮、西瓜皮也能腌了吃。不过，那些年我更钟情莴笋叶，无论怎么做都很好吃。     母亲是

接发球的好处和技术！ 很多选手能依靠发球得不少分，当你能接好发球时你也会得到更多的分数从而让结果好看些。当你准备接发球时你必须放松并且保持较低站位，当你预判的时候，依然保持放松直到球到达网附近的时候，这时候你就能知道球的走向，如果发过来的球是长球就很好搞，以上的动作对于接好侧旋反向旋转

我一直认为“发接发”作为前三板的核心内容，其中接发球是最难的一项。因为许多时候你都是去被动的猜测，而不像发球与抢攻那样能够把“命运”掌握在自己手中。业余球友在比赛中尤其困惑，遇到高手发球老是吃，比赛根本进入不了三四板以后，这球叫人怎么打？这就给我们提供了一个可以探讨分析的课题，接发球老吃球如何去破解？下面我们将围

张传铭教练讲：反手拉球除了一般的要领之外，要特别注意以下几点： 拍头适当向下一点，手腕内收； 注意吃住球，小臂要摆出去； 如在高点期拉下旋球时，手臂的摆速要快一些，来球越转摆速要越快， 反手接发球要多带旋转，制造弧线，使回球稳健。

 参加一个大型比赛，某领导在致词时总结了乒乓球九大好处，凭记忆整理如下： 1、健身出汗，排毒养颜； 2、爱我国球，弘扬国粹； 3、面对面交流，增进友谊、促进和谐； 4、运动量适中，男友老少咸宜； 5、风险可控，不易受伤； 6、球小速度快，提高视力和反应； 7、场地器材简单，便于组织； 8、成本低廉，不会出腐败分子； 9、其

在基本功练的差不多的情况下，发好球成了最大的难题。我总是发不出下旋，一点威胁都没有。没别的招，只有多练。

        参加一个大型比赛，某领导在致词时总结了乒乓球九大好处，凭记忆整理如下：         1、健身出汗，排毒养颜；         2、爱我国球，弘扬国粹；         3、面对面交流，增进友谊、促进和谐；         4、运动量适中，男女老

        总决赛出场4次，无一胜绩。如果说输给马龙还情有可原的话，两负闫安似乎就有点说不过去了，而且从场面上来看，还输得那么难看！         作为当今世界上最好的直板选手之一，许昕的表现是否说明直板打法将要被淘汰呢？     &n

经过一个星期的奋战，家里总算是焕然一新了，哈哈。