开心超人的挑战赛于 2012 年 12 月 30 日拉开了序幕。目前，已挑战了名单中的 4 人，有 寒塘 、 鬼火 、 转转 和 郑宁 ，还有名单外的 1 人，是 北京寒冷 。通过对这五位球友的挑战，我渐渐地感悟到，看似是挑战别人，实际是挑战自己。 尤其是对郑宁的挑战，让我有了更深刻的体会。 2013

       一点来到了华鼎，每个台子都占满了人，还有不少人在等位，在转转那里按八折交了比赛费用，和许多老朋友打了招呼，找了个地方练了会球。这次按华鼎积分我排28位（1602），小组里有铁锤、瓦西里和二哥，我积分第二，按转转的安排我和铁锤先打，一开始我率先进入状态，利用发球的变化频频抢攻得分，4:0、5:0领先，5:

       近期练球要注意纠正3个动作：        1、减少翘板儿现象：击球后，手臂和手腕要放松一下，垂腕动作也要放松一下。引拍过程中，手腕要有垂下去的感觉，确保击球过程中，球拍拍头是朝斜下方的，增加持球时间。       2、夹肘问题：打

      今天看网球比赛，听到一个名词： 蓄势时间 。意思是接对方来球时，能够快速到位并有时间准备合适的动作与力量发力击球。        我在打乒乓球时，就是缺乏“蓄势时间”，只有时间简单地挡回去，发不了力。 什么时候有了“蓄势时间”， 就有了击球的威力，也就提升

快乐是一种能力 　快乐是一种能力，在任何时候都保持一种快乐的心情需要智慧。西方一位哲学家说过， 美丽 人有避苦趋乐的本性。现实生活中，人人都追求快乐，但结果大相径异。为什么？因为快乐是一种能力。 我公司主营建材行业， 升降机,升降平台 , 升降机,升降平台 , 升降机,升降平台 , 中国建材网是专业的建材,建材招商,五

5天不打球了，为了照顾孩子考试；小子轻松了，我是受罪了！ 昨天，让昔日手下败将砍瓜切菜般“修理”，相当惨，一局不赢！ 下来我挤兑他，美国那个环法赛七冠王都认错了，你也赶紧吧！ 他犹如农奴翻身一样，眉毛一扬，甩了一句：大哥你扯远了！ 没想到球技和精神双重摧残啊？

北骥老兄搬家之后，联系组织赞助了这个邀请赛，并在赛后请大家聚在一块吃饭，我负责拍摄网友的精彩记录，从小组赛亮相到半决赛及决赛的两场完整的比赛，难忘的记忆与网友共享吧。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDkyNjA3NzA4/v.swf  

这是我最近经常打球的地方，经馆主徐盘之拍摄，我稍作编辑，都是球馆球友日常打球，水平可能没有多高，但快乐绝对无极限，发到这里与网友共同体验健康快乐的乒乓之旅。 http://player.youku.com/player.php/sid/XNTAyNjU2MTU2/v.swf  

        昨天下午在康乐乒乓球馆打了一下午，一共四个人打了打，只和天宇开了几局，感觉天宇的发球，还是极不适应，他的球刚过网且无速度，软软的，感觉长胶接这种发球借不上力，回过去也是不转，没有威力，被他一板冲死。经过上善若水球友的指点，还是要通过发球，到对方正手位的短球来控制一下，避免对方直接上