这段时间工作太忙，每天回到家累得不想动，更不要说打球了。现在除了每周六进行的奥体周赛外，我基本上都没打球了，本来水平就不够，现在又缺乏练习，状态实在糟糕，拿什么来赢球？       幸好，参加奥体周赛，赢球不是我的目的，放松身心才是最重要的。

常见的乒乓球台内小球是掌握乒乓球控制主动权的一种手段，如何应付台内小球呢？常见的挑球是应付乒乓球台内小球的方法，利用该方法往往能化险为夷，重新掌握台内主动权。 挑球的特点： 挑球是指在台内通过前臂的发力将球快速准确的回击到对方球台上，一般在接发球时使用。总体来说挑球有动作小，出手突然等特点。 什么时候用挑球： 并不

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今天又跟同学练了两个小时。昨天练猛了，肩膀有些酸，但一对一的训练还是渐入佳境。我发现我正手打回头能力不算太差哈，练习时好几次我都把对方拉过来的斜线球直接拍回去，那同学被虐的直摇头。当然对方能力很强，我比赛时顶多得8分，经常只拿4，5分。 连续三天练球很爽，感觉很多细节上自己进步了哦！尤其是正手和侧身时拉球的稳定性

文/北京市第五中学乒乓球教练员 李颖  图/赵晖  动作示范/张婧元   发球抢攻是乒乓球比赛中重要的得分手段。在比赛中，发球不受对方影响，拥有主动权，并可以为抢攻创造条件。因此，结合发球和抢攻两种技术的优势，使发球在旋转、速度、路线上变化的丰富性与抢攻球的攻击性结合起来，就能形成积极主动的有利局面

关亮右手直板正胶，现在奥地利打甲级联赛，他多次入选国家集训队。在中央台播出的怎样打乒乓球里出任直板横打的示范者，是我们俱乐部请的第一个嘉宾。他为人平和谦逊，但是在球场上却是另外一副样子，就像猛虎下山一样勇猛。     中国第一届超级联赛规定只有一个队降级，排在最后两个队河北与北京的积分完全一样，

用的是比较细的优质毛线，很快就织好了，戴在手上挺合适，也一点都不扎。现在戴还有点热，等冬天的时候它会派上用场的。 我织的护腕！

要想提高具体的技战术能力可能不是很难，但是，一到了 提高技战术意识这个精神层面时，我发现思路不清且具体 实施的办法不多；这个层面是个瓶颈，如果一旦突破，就会 有井喷式提高！

接台内下旋球搓长的基本要领是： 1、基本动作：对方来球时，身体重心前移，身体靠近来球，手臂主动前伸，固定腕部，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，将球拍向前下方送出。在球的上升期快速摩擦球的中下部。 2、注意事项： （1）以前臂发力为主，手腕的摆动不要过大，以免影响手对球的感觉； （2）球拍摩擦球要薄一些； （3）在上升期接球，

我觉得胳膊好多了，一定要去练球可能的话去参加闽龙的中老年的比赛。 练了一会儿基本功感觉没事，胳膊像以前一样没事，我高兴的想终于熬过去了。 我和老王好久没打了，他过来说：怎么样开一局吧。我已经把胳膊的事忘到脑后了，说：好呀！欣然同意了。 我们打了7局，每局都打得很激烈，几乎每局都是8比10对方追成10平，然后艰难胜出。之