今天，约教练练球 2 小时，对正手拉球，反手拨球、拉球有了感觉，教练对我发力的每一个环节进行了纠正，且对我的表现非常不满，教的东西又回到原点，事实上，我以往的学习只是形似 ，我自己感觉骨子里并没有掌握，这次对正确的东西知道是怎么一回事，动作也有体会，将来要通过实践不断熟悉、掌握，明天做详细记载、补充； 晚上，突然，接到一个

与上次录像相隔了有近三个月的时间，与之前的动作相比，摩擦和旋转好像有所进步。身体的重心也向前脚掌有所移动，略向前倾。大臂带小臂比起先前也显得自然了一点，击球时的发力和重心转移还是不好，练了很久了，依然没练好，郁闷。诚心盼望高手指导，也希望和喜欢练球的球友一起练球和琢磨动作及技巧。 http://player.youku.com/player

                                                  

先压对方中路再压对方两个大角，这是十分有效的战术套路。无论是接发球环节还是后续的相持中，“压中间、打两边”是常用的线路变化方式。通常，我们压对方中路的目的是为了扰乱对方的跑动——如果对方强行进攻，则必须快速移动，一旦跑位不够准确，身体重心势必出现不稳定的现象，这就为我方下一板调动创造了机会。 压制对方中路

2012群星八锤对抗赛 　 　 　 1 2 3 4 5 6 7 　 　 主队 群星 ： 赵云 念捷 田园 子峰 北北 幻想 姜旭 　 　 客队

1、放松但不松懈； 2、盯对方球拍的动作并做出预判； 3、发球重心要低，发球后直接抢好位，避免重心起来再下去； 4、发球要多变； 5、接发球时，重心要低一些，眼稍高于球网，含胸、收复、松腰，要盯对方球拍并预判，用好步伐； 5、相持中，能多打到台上一拍就多打一拍，多一拍就多一次胜利； 6、要争取打好每一个球，暂时忽略大比分；

教练开始与我练开球了。四局下来，得3分到5分不等，问题主要还是对对方的发球判断不准确，导致接发球失误太多。但据他说，表现算好的。哈哈！

欢迎分享本人日志 回望99打酒（还有月饼、自行车、大闸蟹）团体赛的赛前、赛中以及赛后庆功 http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=3044&do=blog&id=12632

打球放松是一种境界。发球放松，下一板击球会显得时间充裕。接发球放松并盯对方的球拍，就可能会做好预判，就会提高击球成功率。相持球放松，打上台的就会就会大大增加，赢球的概率增加。 放松不是松懈，放松但决不能松懈！

系统内今天下午要开赛，先团体后个人； 怎样开好局至关重要！ 得想着发球--估计回球线路与旋转--回球方式方法--得分！