北京时间8月5日，伦敦奥运会羽毛球 (微博) 男单一场万众瞩目的天王对决刚刚结束，中国选手林丹 39万 在15-21先失一局的情况下以21-10和21-19连扳两局，以2-1击败马来西亚的李宗伟 1万 ，他成为历史上第一个卫冕奥运男单冠军的选手，这也是中国代表团本届奥运会的第26枚金牌。

对于一个从事运动的人来说，首先要了解自己一天摄入了多少热能和食物中是否含有足够的各种营养素。因为热能摄人的过量或不足会使你的体重增加或减少，营养素的缺乏将影响你的运动能力和运动健身的效果。 ​ 　　食物中产生热能的物质有三种，即碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体运动时的最佳能源，但是人体的碳水

一、腕部损伤及防治措施 常见损伤原因：腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小,当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较

为提高兴美俱乐部广大会员的身体素质，活跃会员的文化生活，展示精神风貌，举办“兴美杯”为广大的会员提供一个交流的平台，以球会友，本着“友谊第一，比赛第二”的原则，为此举办此比赛。 一、 比赛时间 ： 2012 年 8 月 12 日（周日上午 8:30 点）。 二、 比赛地点 ：海淀区清河宝盛里兴美生

         连着三届奥运会都能进奥运决赛也不是一般人能做到的

       为嘛称赞还要低调啊？ 因为“言语谨慎、宽厚待人”是他们长期的处事风格； 因为“高调做人、低调做事”是他们固有的生活习惯、、、        为了尊重“老朋友”的活动宗旨，在此，我只简单介绍一下首次参加“老朋友球友聚会”的基本情况，呵呵~

  七律   骄龙戏水之孙杨赞 众声   强势蝉联再霸王，浪花飞起赞孙杨。 二金银一惊欧美，五岳三山笑慨慷。 奥运故乡超纪录，北京新秀绽春光。 中华豪迈辉今世，我向红旗日正阳。   平水韵：七阳

为什么呀？

8月中下旬，我们系统又要开始乒乓球比赛了。我换了一个拍子，蝴蝶波尔ZL，这几天用了一下，感觉有点硬，弹性大，还要适应几天，胶是狂3，背面是大蝴蝶。是不是在比赛前换拍子不好呀，不知什么时间才能适应。抓紧练习，打出好成绩。加油！！！

不想上网，不想打球，只想休息。