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徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打，一边找，往往感觉出来的慢，大家感觉是不是这样。
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这几天气温升高,打球时的出汗越来越多,因此球友补水量也应该增加.一般打球一小时失水大约一千毫升,所以补水应该在一千毫升以上.由于夏天失水速度很快,及时补充就很重要了.最好半小时歇歇,歇十分钟后用渐速的方式补充.那么,喝什么水好呢?来点油水灌点冰水?你知道肯定不是.这里主要说淡盐水.盐就是氯化钠,它主要吸附在人体
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很久没有试过双打了。 单位的有几个同事很喜欢打球（这其中有很大原因是因为我喜欢），但大部分水平不太高，除了梁司机以外，很难在我手底下拿超过5分。但这并不影响他们喜欢打球，特别是双打，更是至爱。所以，以前只要是有足够的人数，一定是双
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昨天忙，确实很忙，连喘口气的时间都没有，更不要提打球了。但今天不一样，今天早上依然很忙，但是下午，我却可以远离工作，偷得浮生半日闲！ 所以，昨天晚上我就约了几个同事，今天下午一起打球去。
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很好的一套科教片啊 http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NDM2ODQ4.html
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换了生胶有半个多月了，主要还是快拨和弹击进攻，一直找不到磨擦的手感。 今天下午我和王爱生练球打比赛时，终于找到了生胶磨擦的感觉。因为他防守特好，我反手弹击，正手拉打都让他轻松的防回来，他总是在后面防所以我就想给他回短球，不打了而是手腕用力加磨擦，球变的一拱一拱的很短，他就不好防了，不是被他反手顶出去了，就是打出去了。
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球友们大家好！我叫侯磊，第一次上开球网希望大家请多多请教，也再次感谢“开心超人”球友给我提供很多帮助，再次感谢美女。我练球已有四年了，从2008年3月份工作休息时偶然的机会看到我们社区有八张大理石材料做的乒乓球桌，打球的人数非常多，我想已有十多年没有摸球了是否还能打球，不管怎样转身
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http://you.video.sina.com.cn/api/sinawebApi/outplayrefer.php/vid=80660998_1344408427_bRq1SCE9XGPK+l1lHz2stqkP7KQNt6nkim6wv1KsIQxeQ0/XM5GRYtsB4CDfCNkEqDhATJg5c/4v3hU/s.swf
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幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，小梦梦天天赢老邹。 曾经，我制定的技战术对付球友老邹 （ 沙漠行者 ） 相当顺利，老邹正手弧圈猛烈，又转又低，所以我一切回球都压住老邹的反手位，然后伺机反手弹击，要不就是侧身拉，屡试都极爽。几次月赛，升降级赛中相遇，虽说每回老邹的精彩发挥都给我吓出一身汗，但每回我都能有惊无险地把比赛拿下来。老邹对于我压
日志
10徒手挥拍很重要，每次练球前，先徒手挥拍10分钟，找到重心的交换感觉，瞪球引拍的感觉，转腰收臂的协调，然后再练习很快就能找到感觉，效果显著，如果不找找动作，上来就打，一边打，一边找，往往感觉出来的慢，大家感觉是不是这样。
6很久没有试过双打了。 单位的有几个同事很喜欢打球（这其中有很大原因是因为我喜欢），但大部分水平不太高，除了梁司机以外，很难在我手底下拿超过5分。但这并不影响他们喜欢打球，特别是双打，更是至爱。所以，以前只要是有足够的人数，一定是双
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6很好的一套科教片啊 http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NDM2ODQ4.html
14换了生胶有半个多月了，主要还是快拨和弹击进攻，一直找不到磨擦的手感。 今天下午我和王爱生练球打比赛时，终于找到了生胶磨擦的感觉。因为他防守特好，我反手弹击，正手拉打都让他轻松的防回来，他总是在后面防所以我就想给他回短球，不打了而是手腕用力加磨擦，球变的一拱一拱的很短，他就不好防了，不是被他反手顶出去了，就是打出去了。
20球友们大家好！我叫侯磊，第一次上开球网希望大家请多多请教，也再次感谢“开心超人”球友给我提供很多帮助，再次感谢美女。我练球已有四年了，从2008年3月份工作休息时偶然的机会看到我们社区有八张大理石材料做的乒乓球桌，打球的人数非常多，我想已有十多年没有摸球了是否还能打球，不管怎样转身
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19幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，小梦梦天天赢老邹。 曾经，我制定的技战术对付球友老邹 （ 沙漠行者 ） 相当顺利，老邹正手弧圈猛烈，又转又低，所以我一切回球都压住老邹的反手位，然后伺机反手弹击，要不就是侧身拉，屡试都极爽。几次月赛，升降级赛中相遇，虽说每回老邹的精彩发挥都给我吓出一身汗，但每回我都能有惊无险地把比赛拿下来。老邹对于我压