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下旋上手的“三步曲”——先走后拧再打开始练习打下旋，会碰到一些技术细节上的具体困难，也有可能会出现一些常见的错误，这都是正常的和难免的，随着练习的逐步深入，在教练的指导下，这些存在的问题和出现的错误都会自然而然的得到解决和纠正，技术也会随之得到不断的改进和完善，这不失为是所有训练过程中学习和掌握技术的一条普遍存在的
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前臂不加速，你拉什么弧圈先从弧圈与快攻技术比较谈起，弧圈与快攻是乒乓球的两项重要进攻性技术，但绝对是不相同的两类技术。与快攻技术比较，弧圈有两个明显的特质，第一是击球的方式为摩擦；第二是击球前前臂有明显的加速动作。如果不具备这样两个特质，就不能称之为弧圈。否认摩擦和前臂的加速，就是从根本上否定了弧圈技术。 有没有
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路径比技术更重要通往目的的路叫路径。往往一个目的，会有不同的路可以到达，我们把学会乒乓球作为目的，那么，就会要考虑通过什么样的途径去学习，什么样的路径最捷达，尽管都要付出努力，但总有其中最便宜的路子，这就是我所说的路径。因此，路径问题是方法论所研究的课题，最佳化设计和优化练习过程以及效益的最大化，都是我们需要解决的问题。
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发投票帖难，发有水平的投票帖更难，这是我在开球网发了众多投票帖之后得出的一个结论。 前段时间，我一口气发了整整100个投票帖，数量是有了，但质量却难以保障，大多数的投票帖似乎有滥竽充数的嫌疑。由是也引起了一部分球友的不满：“这家
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这个网站不错
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昨晚跟老方 akira_fang 练了一会，觉得正手反手拉球有点感觉了。昨晚的练习让我看到了自己的进步。 正手拉球，恢复手臂打开向右伸展拉球收小臂的动作，并且注意了转腰后重心转移，以前我拉完球左腿都比较直，导致重心偏高，现在有意识地重心转过来后左腿弯下来，觉得有一定效果了，身体能转过来了。 昨天练习赛，跟老方前两局我输了，
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清明节去扫墓，没有参加任何比赛，也没有打球
日志
3下旋上手的“三步曲”——先走后拧再打开始练习打下旋，会碰到一些技术细节上的具体困难，也有可能会出现一些常见的错误，这都是正常的和难免的，随着练习的逐步深入，在教练的指导下，这些存在的问题和出现的错误都会自然而然的得到解决和纠正，技术也会随之得到不断的改进和完善，这不失为是所有训练过程中学习和掌握技术的一条普遍存在的
3发投票帖难，发有水平的投票帖更难，这是我在开球网发了众多投票帖之后得出的一个结论。 前段时间，我一口气发了整整100个投票帖，数量是有了，但质量却难以保障，大多数的投票帖似乎有滥竽充数的嫌疑。由是也引起了一部分球友的不满：“这家
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12昨晚跟老方 akira_fang 练了一会，觉得正手反手拉球有点感觉了。昨晚的练习让我看到了自己的进步。 正手拉球，恢复手臂打开向右伸展拉球收小臂的动作，并且注意了转腰后重心转移，以前我拉完球左腿都比较直，导致重心偏高，现在有意识地重心转过来后左腿弯下来，觉得有一定效果了，身体能转过来了。 昨天练习赛，跟老方前两局我输了，
5清明节去扫墓，没有参加任何比赛，也没有打球