许多的事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情。痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。 学会放弃，在落泪以前转身， 留学 简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃

“反手强于正手”的最终原因就是动作不规范，而其中重中之重就是不 会“用腰”，所以，解决办法就是从规范动作入手，而且，当你正手的问题解决之后 ，你会惊喜地发现：你的反手不但会拨、弹，还可以拉出很“爆”的球！

观察对手手腕动作是掌握正确判断的关键 必须高度集中注意力去观察对方发球时的手腕动作，因为手腕做摆动动作时摆动幅度不大，不象前臂摆动那样容易看清楚。另一方面，在拍触球的一刹那间对球所产生的旋转变化，手腕摆动起到决定作用。这就是我们 常说的手腕抖动。要看清楚手腕在发球时这样抖动是掌握正确判断的关键。 * 当手腕动作

专业选手打球都有一个共同特点，那就是动作流畅衔接自如对各种来球都能形成自动化系统化的条件反射，打起球来酣畅自如赏心悦目。不过这种“上乘功力”是要经过八年左右的艰苦磨练才能得来的!那么有没有好的办法缩短这个周期呢？关于这个问题正是我下面要讨论的。 首先我们从乒乓球的本质规律谈起，乒乓球运动的本质规律就是：动力定

下面我就把平时看到的一些容易被忽视的技术细节整理成此文奉献给大家，供参考。 1 。握拍方法不合理 初学乒乓球的业余爱好者，一般不会注重考虑正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。国家女队教练吕林在执教国家青年队的时候就非常重视队员的握拍方法的形成。握拍方法和打球的特点有

         昨天把手扭伤了，疼呀......非常遗憾的是明天的比赛参加不了了。哎，就一心一意   为大家服务吧，只要大家能开心就满足了。          也祝大家取得好成绩！

2011年广州奥体周赛冠军榜 2011-05-14  冠军: 胡铭 2011-05-21  冠军: 戴华 2011-05-28  冠军: 过云雨 2011-06-4  冠军: 沙美阿江 2011-6-11  冠军: 朱贤兵 2011-6-18  冠军: 詹晓斌 2011-6-25  冠军: 李保禄 2011-7-2  冠军: 肖俊

 正确的反手拨球！ （一） 横板反手拨的握拍          横板反手拨的握拍与正手攻球时的握拍基本一致，目前有些优秀选手在正反手转换时，握拍几乎没有变化，在反手拨球的时候，他们通过手腕向怀中内收，使球拍面正对来球，击球时再通过手腕的转动来调整弧线。大多数爱好者在反手攻球时，握拍

2011年7~8月奥体俱乐部周赛最佳球员公布:   由老虎打武松和 程晓伟两位球友获得.

CCTV-5 2011.09.26(星期一) 15:00 请您欣赏---乒乓球【上视五星体育】 2011.09.29(星期四) 19:30 直播：2011乒乓球亚洲杯赛女单、男单半决赛 2011.09.30(星期五) 12:25 请您欣赏---乒乓球（7）【上视五星体育】