中央和国家机关第十一届“中国通信服务·公仆杯”乒乓球联赛激战正酣，初见端倪。ABC三组晋级，保级，降级已明朗。我们已进入C组（38个单位）八强，成功晋级B组，圆满完成任务！球友如果感兴趣，可以在10月18日（周六）、19日（周日），10月25日（周六）、26日（周日）来中国残疾人体育运动管理中心观看半决赛和决赛，尤其是决赛值得

生气是慢性自杀，情绪是不能用控制的方式来处理的，必须要采取疏导的方式，才能真正地化解嗔心。而嗔恨和慈悲是相对的，因此只要我们多培养、增长慈悲心，嗔心自然就会减少了。所以，试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解嗔心最好的方法。

很多时候，跟自己过不去的，是我们自己。没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变、世界就完全不一样了。有一些人活在记忆里，永远走不开；有一些人活在身边，却很遥远。有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路，只能一个人走

快乐很简单，快乐即放弃。放弃不堪的负荷，放弃满腹的哀怨；放弃虚伪的矫饰，放弃纤巧的诡辩；放弃失落后的痛楚，放弃屈辱后的凄婉；放弃无休止的争吵，放弃没尽头的周旋；放弃对情感的奢望，放弃对金钱的渴盼；放弃对权势的觊觎，放弃对虚荣的纠缠。当一切尘埃落定，我们才真正懂得放弃是快。

  正手 弧圈球 手上动作的领悟     自从山中一日直改横两年以来，可以说八成以上的精力都是放到正手弧圈球的 练习 上，原因无他，也就是由于没有 教练 ，完全是自己摸索。其间，也在网上看了大量关于弧圈球的帖子，从中获益匪浅，也有几次恍然大悟。依次排来，一次是关于腰腿发力的；一次是关于手腕及手

“我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。”

        道，是什么？在道家来说：道，是清净本元，万有的本体；在佛家来说，道，是诸法实相、自性本心。                作为一个求道者，深深懂得古老东方大智慧文化对于社会人生的重大价值与意义。今年常关心影视文化，感到

做事情还是需要我们自己坚实的基础，需要我们以志向，目标为指引，以意志与坚持为策力。一步一步，量变到质变会带我们接近梦想的。志向与意志也是这么相辅相成，缺一不可。进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。

  在我居住的小区里，活跃着 十几只 品种不同、毛色各异的猫咪。 矬子里拔将军，挑几张“帅哥靓女”发上来。 谁家饲养了如此众多的猫咪？   不，不是的，它们是流浪猫。   与我同楼居住着的一位年近 7 旬的老夫人，满头白发，穿着朴素，她每

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