原本想着过年了，可以约上朋友到处去打打球，没想到上周五练球，为了一个直板反手拉打的老动作给拉伤了腰，太郁闷了。这个动作自从练习横打以后，就再没有玩过了，最近用了下朋友的蝴蝶10mm单桧，感觉很是爽，准备入手一张，由于是单面的胶皮，所以反手就先练练，开始感觉好玩，还边打边聊天，谈体会，慢慢加力感觉也稳，杀伤力也不小

      到2019.3.14打球两年了，在这期间，我接触了很多热爱乒乓的人。乒来乒去的过程中，使我了解了很多人生的经历，体会到人生的真谛。       我心怀感恩：感恩乒乓，感恩鼓励我的球友，感恩打击我的球友，感恩欣赏我的球友，感恩一切遇见与懂得。

马龙： 龙五底板， 正手41度狂飚3， 反手37度狂飚3 刘诗雯： 蝴蝶刘诗雯底板，正手38度狂3，反手38度狂8 许昕：  Stiga 极强木直板， 蓝海绵天极三，反手T05（基本没啥用) 王楚欣： 底板蝴蝶维斯卡利亚 红双喜国狂蓝 反手蝴蝶T05 王曼昱： 底 板蝴蝶维斯卡利亚 红双喜国蓝  反手38度狂8 陈梦： ,斯帝卡45，    红双喜国

1. 智商不足  乒乓球运动对智商的要求是各项体育运动项目最高的，如果纯靠自学，若非不是极感兴趣，勤于琢磨，不怕困难，掌握一两项常用技术也是很难的。 比如说，2300以下的球员，正手达到和本师一样规范动作标准的人，简直太少了，基本没有！  2.  情商不足  大多数人是害怕失败，也不肯于接受批评，更不肯于自我否定；

事情由来： http://www.kaiqiu.cc/home/space-41-do-blog-id-156070.html 当事人解释： “ 目前还有三次到四次比赛积分没有出来，结果应该是在1950左右。那次输球是身体不舒服的原因，不是恶意降分，那场比赛朋友们也都看到了。如果恶意降分，每场都输就是了。而且那次输的也不都是低分的，如果连续降分，那就有嫌疑。我这不是

1900 分的小目标 今天一个球友告诉我开球网积分已经到了 1900 分，赶紧用手机查了一下，啊！最高积分 1906 。，我原计划 2020 年上半年争取让积分达到 1900 分，再用一年在 65 岁前争取到 2000 分，随着 11-12 月份频繁参赛，胜多负少，终于在 2019 年底提前实现了一个小目标！这几年合理安排比赛和训练，充分发挥独创的

放松 不要心慌； 放松才能灵活多变； 整体放松，相对固定； 稳定的支架才有稳定的发挥； 节奏 引拍到位； 步法到位； 挥拍到位； 几个节点都有节奏； 预判准，动作快，制造等的时间，产生节奏感； 还原 很重要的一环； 变化的基点； 小垫步 小技巧； 灵活稳定贴地而行； 虚不受力 虚才有活动空间； 无力才好爆发；

在开球网看过那么多前辈发日志，自己也发一篇纪念一下1800吧。 想感谢两个俱乐部的球友们，一个是三里屯悦动康俱乐部，一个是涵育彩虹俱乐部。疫情期间只有三里屯还开业，所以小小4张台子的场地汇聚了很多高手，在那对自己各个方面的能力有了重新的认识。彩虹俱乐部的升降级比赛办得特别好，钻石，金银铜组让各个阶段的人能找到和自己

     2016年本人发表了第一篇获奖日志，那次是在昌平举办的中意爱车杯巡回赛上，夺得了1650组的冠军。五年后的今天，在涵育的1750组比赛中又一次幸运夺冠，登上了自己在业余乒乓世界的第二个台阶。     5年过去了，这期间经历了上百场比赛，多数是乘兴而去，铩羽而归。但我从未放弃，执着追求，始终不舍。通过平时的

  杨抗非，开球网网名杨非， @杨非 ，1963年出生于北京，毕业于华北电力大学，在学校里就显示了与众不同的领导能力，被选为学生会主席；毕业之后进入贸促会工作，工作上积极肯干，人际关系好；之后弃政从商，在各个领域都取得了不错的成就。 2021年11月19日上午六点，杨抗非在北大人民医院因心梗去世，享年58岁。 将于2021年