昨天11月12日，开始进行针对性练习，一个月后见分晓，看效果如何。具体内容暂保密！

        泉州清净寺位于福建省泉州市鲤城区，创建于公元1009年，公元1309年由伊朗艾哈默德重修。寺是仿照叙利亚大马士革伊斯兰教礼拜堂的形式建筑的，又名“艾苏哈卜大寺”。清净寺是中国现存最古老的伊斯兰教寺，是我国与阿拉伯各国人民文化交流的历史见证，也是泉州海外交通的重要史迹。    

鸡肉维A高 配大枣护心 营养特点：鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。 适用人群：鸡肉味甘性微温，一年四季均可食用，由于肉质细腻，最适合食欲不振的人吃。此外，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷

    昨天的交流赛，虽然是输了，但信心增强不少啊，想想自己长胶改双反不到一年，能打到这样水平，也知足了。只是以后要对自己的技术方面提高些更高要求，再进一步！

套胶篇 1，   tenzone ultra 套胶是阿迪达斯公司为专业运动员设计的顶级反胶套胶。使用了德国最新的内能技术和 OCT 技术。海绵采用的是 ESN 大孔隙蛋糕海绵，套胶特点为整体支撑力较强，作为正手力量感十足，作为反手控制优秀。 2，   tenzone 套胶阿迪达斯顶级套胶。全新蛋

    昨天打球一开始状态出奇的不好，和小牛打球好长时间正反手都打不上，连输他六局，很奇怪，感觉是球的问题，但坚决不换球。直到第七局才开和，又连着追回六局。     又和小张打5局，换了球，四比一胜，小张是高中生，计划明年走乒乓球专业，这段时间积极来俱乐部练球，技术没多大问题，步伐的站位需要进行些微小调整，欠缺实战，失

最近有比赛，该练练球了，基本功要练。

            几年练习长胶，学中玩，玩中学，现在面对水平略高于我的选手也很有自信，而遭遇长胶选手也不再犯怵，只有功夫的差异。热闹之中看门道，是为了更好的体验乒乓技术的神奇魅力。

一天三篇日记，真难，没啥东西可写了。