这次与徐教练练球训练也有一周的时间，这次训练和前一个多月前的训练比较，自己感觉有很多不同。最早练球完全是出汗与锻炼为过程，追求的是减肥与快乐。但经过一个月的训练，感觉拉球姿势毛病很多，如拉球翘肘，发力爱双脚跳，身体向前倾不够、腰部用力不够、收小臂不到位、步伐混乱，盲目发力命中率低等主要现象。也

目前是我改反胶后的一周。。。 从小打的练的都是生胶。说说历程，很多朋友说我改了很可惜。   刚接触乒乓球时，拿的居然是直板。动作还OK，但发觉手指太短，而且力量小，改横版是必需的。改了后又发觉虽然力量小，但爆发力还可以，加上那时是邓亚萍时代，反手决定用颗粒。教练本身也是生胶，就用生胶（我的启蒙教练就喜欢教出

 一， 拉球中的放松：很多球友打球的动作僵硬发死，发力时看着挺使劲儿，球的力量和旋转的效果却不好，原因就在于身体不会放松，放松其实很简单，首先是心理的放松，，多做几个深呼吸，效果会好一些。其次就是身体的放松，手指不要在没触球时用力攥球拍，松下来，追求触球那一刻的紧张也就够了。   二，转腰，好多球友转腰其实是拉腰，腰一定要

如题

1、人生就是：下课啦；放学啦；放假啦；毕业啦；混够啦；老啦；后悔啦；死啦。   　　2、男人心虚的反应常有两种，献殷勤和耍无赖。   　　3、童话故事给予我们最好的启发是：青蛙会变成王子；而婚姻给予我们最好的教训是：王子又会变成青蛙。   　　4、结婚前要做健康检查，恋爱时要做智力测验。

恩，高一我们班有个大个小时候练排球的教我们的，一传，二传都还可以，拦网和扣球受弹跳和身材限制就不太灵了，不过两人对练一垫一扣，扣球的手形还可以，我觉得排球是仅次于乒羽对细微技术要求很高的运动。篮球是高三下学期被北外提前单独招生不用参加高考，别人上课我练球时练出来的;)大一选修体育课本来想选篮球，可惜入学体育测试成绩太低

昨天晚上我参加了 空白 的空白杯比赛，结果 怡佳滴 9胜2负。

        曾几何时，老程虽然面对其他人是威风八面，但是见到我就像老鼠见到猫，是每战必输，对长胶不适应啊。但不知道是不是输得太多了，他居然开始适应长胶了，于是顺理成章，我俩的战绩就发生了翻天覆地的变化。我虽然还不能说是每战必输，但恐怕也是相去不远了。      &nb

今天早上，看到我的访客人次为990，只差10人次了。于是我想，今天肯定破千。 大家来吧，幸运儿有大奖一份。 另外，来了以后千万要记住，拿了红包再走，20个红包，天天如此。 谢谢各位！

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