今天在模式口练习了2个小时. 感谢开心超人和李工耐心的陪我练球.

跟周老师打成2：4，吃球不少，尤其是对方反手发上旋球，吃太多了。今天正手起板成功率不算太低，但对方打回来后，我连续进攻的成功率有点低。输掉的四局中，有两局打到10:10输的，有点可惜。 跟教练又练习了正手拉下旋球，教练继续提醒放低击球点。今天练球时发现另外一个问题，连续性差还有个重要因素是拉球后回位不够及时，导致第二板往

导语 ：国外一项最新科研结果表明，常喝酒的人可延年益寿，但若是嗜饮咖啡者，则容易短命。原因是咖啡因会减少基因染色体内的细胞死亡。所以，咖啡控的童鞋们可要适可而止啊！ 常喝咖啡的人容易短命，多喝酒反而可以长寿，主要是因为咖啡中的咖啡因会让染色体中的端粒（Telomere）缩短，而酒精则可以让它变长的缘故。 人类染色体末端的D

如果把中国足球当做自己的孩子，自己的孩子被人欺负，肯定很难过，所以中国足球肯定不能当做自己的孩子，只能看做街头上的小野狗，看着和街上的各种狗互相咬一咬，挺好玩的，实在看的可怜，给半袋牛奶安慰安慰。 如果把中国足球当做自己的情人，那可惨透了，日韩澳两伊不说，连新马泰这样的小流氓也想要欺负一下，实在受不了，咱爷们可不是日本男人，能

导语 ：在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。那么，具体来说应该如何分时间段吃水果呢？ 一、早上最宜：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。 这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消

以前 本人 写过 屈原 （图1 ） 的屈氏始祖 是 喜欢占卜、诱敌可最终因轻敌战败而上吊自尽的“ 楚莫敖” 屈瑕 （图 2 ）。 　　图 1   屈原 是战国末期楚国归乡乐平里（今 秭归县 屈原乡屈原村）人，出生地一说于今 湖北省 宜昌市 ；少年时受过良好

昨天乒协活动，又遇到正反反长的赵老师。刚开始两局都9：11输了，后面赢回三局。 后面几局稍微找回一点打长胶的手感， 拉 对方磕过来的球时要减少向前冲的力，尽可能拉高吊到对方反手。打对方回过来的上旋球或不转球时，要超乎本能的下压板型。对方发短球时，接发要注意尽量摆短，球若没接好也要注意保护正手，对方正手侧身攻时不能坐以待

和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

蝴蝶INNERFORCE-ZLF底板是纤维加阿尤斯大芯，不发力时像木板，发力时具纤维板的坚韧，可谓是又软又韧，咬球感强，适合弧圈型打法。网上介绍配套胶的不多。 本人以直拍左推右攻为主，打法正在向快攻弧圈转变。追求速度与旋转的平衡，同时不影响控制（攻守平衡）。 去年配用了DONIC F1，感觉反手透板，球速快，正手进攻速度快，但搓球易冒高，发长球易出

1朋友之交淡淡如水;2心里的委屈让它烂在心里;3不要听信别人说谁在说你如何;4吃不了的用不着的东西宁可抛了也不要送人;5祸从口出，不要背后议论别人;6挨别人骂你才能长大！7是非只因多开口烦恼皆因强出头;8害人如害己;9不要想占别人的便宜.10亲戚不要走动太频否则就会失去他们.