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郑州市第十一届运动会，10月下询就要开始了，由于入选新郑成年组乒乓球队，要好好制订一个训练计划备战10月下旬的大赛。虽然自己水平不行，但比赛一定要打的精彩，发挥水平！加油！
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昨晚给姐姐打了一场乒乓球！从场面上来说不精彩、不激烈；从练球价值上看也只是熟悉熟悉球性，谈不上系统的训练和检验；从锻炼身体方面也只是简单热身而已，几乎就没有出汗！！晚上7:50开始比赛，采用老体制21分制，用时49分钟打满5局，3:2算险胜吧！！也许知道姐姐的实力给我有差距，即使她经常保持训练，每逢节假日来家打比赛，总感觉之间有一定差距。再
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今晚8:00陪小侄子练了半小时乒乓球，可谓是实现了双赢！！对我来说一是满足了每日打一打乒乓球的心愿，保证了每天至少半小时的身体锻炼；二来也是促进了饮食消化，利于减肥：三来是巩固了培养小侄子乒乓兴趣。小侄子今年七岁，聪明可爱、顽皮捣蛋，唯一让我不满意的就是身体素质较弱和对各类体育项目没有特别喜好和兴趣，整日里让我想法设法哄骗
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参加了六号的布衣排位赛，收获依然很大。 刚从华山回来，太累了，爬山腿还拉伤，本来不想参加了，但还是来了！ 这次的过程和成绩都使我满意。主要是正手通过强化练习稳定和杀伤都有了极大提高。有了这个基础，对于1500以上的对手也有了直接的威胁。 不足的地方就是： 1．发球太单调，要针对不同对手准备不同的方案。 2．接发球还是要研究，旋转判断
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前天输给反手弹0：4，主要是由于体能问题，身心有点“疲”；昨天本想“报一箭之仇”，提足了精神，结果还是2：3败，再战两局1：1，结果是“老仇没报又添新恨”。郁闷啊！ 细想一下，应该是反手弹又进步了，控制中反手弹击比以前现加迅速！服了！ 下午再挑战反手弹，就不信老是输他！
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八一球迷俱乐部第一次比赛19日开打，还有十天时间。
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比赛进入倒计时----九天。
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1 、 蜘蛛：能坐 其成，靠的就是那张关系网。 &n
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乒乓球运动准备活动 乒乓球运动是项很激烈的运动，要在场上不停的启动、奔跑、跳跃和挥拍，身体的很多部位都会得到运动，而各个关节也都要承受一定的压力，因此，在进行正式的运动之前，一定要做好准备活动。准备活动可以分为两部分，一部分是场下准备活动，一部分是场上准备活动。 一、场下准备活动： 场下的准备活动主要的目的
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接发球的方法是多种多样而不是千篇一律的。即便是接同一种发球，由于每个人的打法各异、技术水平不等，因此在回接方法上也有所区别。 下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主。 一、接急球 所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。 回接急球时，站位应偏远一点，以便做
日志
3郑州市第十一届运动会，10月下询就要开始了，由于入选新郑成年组乒乓球队，要好好制订一个训练计划备战10月下旬的大赛。虽然自己水平不行，但比赛一定要打的精彩，发挥水平！加油！894 次阅读|没有评论
3昨晚给姐姐打了一场乒乓球！从场面上来说不精彩、不激烈；从练球价值上看也只是熟悉熟悉球性，谈不上系统的训练和检验；从锻炼身体方面也只是简单热身而已，几乎就没有出汗！！晚上7:50开始比赛，采用老体制21分制，用时49分钟打满5局，3:2算险胜吧！！也许知道姐姐的实力给我有差距，即使她经常保持训练，每逢节假日来家打比赛，总感觉之间有一定差距。再
3参加了六号的布衣排位赛，收获依然很大。 刚从华山回来，太累了，爬山腿还拉伤，本来不想参加了，但还是来了！ 这次的过程和成绩都使我满意。主要是正手通过强化练习稳定和杀伤都有了极大提高。有了这个基础，对于1500以上的对手也有了直接的威胁。 不足的地方就是： 1．发球太单调，要针对不同对手准备不同的方案。 2．接发球还是要研究，旋转判断784 次阅读|没有评论
3八一球迷俱乐部第一次比赛19日开打，还有十天时间。
31 、 蜘蛛：能坐 其成，靠的就是那张关系网。 &n406 次阅读|没有评论
3乒乓球运动准备活动 乒乓球运动是项很激烈的运动，要在场上不停的启动、奔跑、跳跃和挥拍，身体的很多部位都会得到运动，而各个关节也都要承受一定的压力，因此，在进行正式的运动之前，一定要做好准备活动。准备活动可以分为两部分，一部分是场下准备活动，一部分是场上准备活动。 一、场下准备活动： 场下的准备活动主要的目的1280 次阅读|没有评论
3接发球的方法是多种多样而不是千篇一律的。即便是接同一种发球，由于每个人的打法各异、技术水平不等，因此在回接方法上也有所区别。 下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主。 一、接急球 所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。 回接急球时，站位应偏远一点，以便做531 次阅读|没有评论