第一步，屁股坐在柔软的沙发上；  第二步，纯用胳膊的劲挥一块不粘胶皮的光板，直至听到板头和空气发出清晰的摩擦声，搜搜的；  第三步，将板头对准腹部，插入其中（像小日本剖腹自杀一样）； 第四步，用腹部挺出的劲将板顶出来，然后手腕顺势转动，做拉球状；  第五步，比较一下两种不动方式下，哪种方式发出的搜搜声更响；  第六步，你

本帖最后由 安居乐业 于 2010-12-20 13:59 编辑         第四届 中国 移动杯老年兵乓球挑战赛与2010年12月18日在 北京 2中拉开序幕，19日闭幕。     安居在19日上午赶到 比赛 现场，目睹了一幕幕激烈较量的场面，并拍摄到前八名选手奋力拼搏的雄姿，现整理完毕贴出，与大家分享。

今天来到成都水电校乒乓球馆，看到里面是高手如云， 尤其幸运的是，见到长胶高手王波，他球技高超，人也随和、平意近人，我恳请向他学习，与他交流切磋，他爽快答应，前后共打了4场，皆0：3玩完。打得最好的是第二场中的第三局10：12输。 其手法独特，球友调㑆能申请乒乓非物质文化遗产，我感受最深的有： 1，倒板之快，平常对直拍倒板，能在看见胶皮颜色前

今天实在太激烈，先说说最后的名次，开球网一队荣获30～39岁组第三，半决赛输给了最后的冠军西安乒协队（ @常铂 @程琳 @樊超 等），值得一提的是，chic再次保持全胜，拿下最后的冠军一分；zball成为全场第一个赢常铂一局的选手（ @常铂 全场积分最高 2600多吧）。 最后总结如下，chic全胜，年年输了三场，zball输了三场。赛前的判断基本没有

            乡   菜   老家观海卫把野菜叫作“乡菜”。 父亲爱吃枸杞头， 也就是枸杞枝上的嫩芽，可我 觉得枸杞头味道清苦， 有些贫寒，殊不知 清苦总是和贫寒联系在一起的。 乡下野地里生长最多的是荠菜，用刚采回来的荠菜

     今天8月9号周六，我与好友聂振宇组队参加了在青云举办的混双团体比赛。第一次参加这种创新式的团体比赛感觉很有意思， 我们小组5个队，3胜1负小组第2出线。      没有休息，组织方说直接淘汰赛争取中午之前全部打完。硬仗从此开始，8进4遭遇2000+高手肥仔杨杨，对方横板两面爆冲弧旋球我竟然挡

    应大家要求，东城俱乐部第二次郊游活动定于6月10.11号周六日，原定于3.4号的活动因为有赛事推迟到10号，因为床位有限，所以用微信小程序设定人数上限很快就报满了，可见大家的出游热情都很高啊 ，没报上名的下次看到报名的信息要尽快下手哦 .   去年5月组织过一次城区一日游活动，当时大家表示很期待第二次，因为郊游活

皮肚面   南京的小吃非常有名，尤其是秦淮小吃，但我更爱吃的，是那里的“皮肚面”。 新街口三元巷 的“皮肚面馆”最为有名， 天天顾客盈门。 我慕名前往，那里的 排队的方式很是特别，大家用小到钥匙链、硬币，大到 手机 依次放在 几条桌子拼起的长桌上， 九曲十八 弯 ，待到收款人吆喝，不会有丝毫差

今年休假我定在八月中，开车带着乒乓球俱，带着萨克斯管和马头琴及六合北京烤鸭等礼品去武汉麻城，重庆，长江三峽，宜昌后从湖北开车回京。玩得很爽啊!我的亲朋好友们给我找当地的球友高手们来切磋，头天下午我胜八名都是三比零。后来当天晚上他们网上发表后第二天有五个人找我应战，结果二胜2负另一位说打不了我就退出了。第三天来了一高

               前一篇日志我向球友们介绍了我与刘建根比赛的精彩情况，今儿，我想说说自己比赛中的得与失。              11 月 30 日上午，我们农史队对阵神华队，我