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解决侧身拉的问题 有朋友使用的是弧快打法，他的正手拉球命中率较好，但球一到侧身位就不行了，经常是判断不清球落台的位置，造成侧身不到位，有时知道了但又来不及了。也有朋友练直拍横打，所以很少侧身，一般在反手位的球都是反拉过去。其实造成侧身拉失败的主要问题还是缺少预判，应多练推侧基本功，推侧的训练方法是：陪
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对于正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
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身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
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对于判断来球路线。从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，
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这是丁宁和李晓霞的第一次奥运之旅。90后小将丁宁在2011赛季迎来“井喷”，接连拿下鹿特丹世锦赛女单冠军以及年底的世界杯女单冠军，并在去年11月首次登上世界排名第一的宝座，得以凭借实力在最后时刻挤掉了有伤在身的老将郭焱，搭上了飞往伦敦的末班车。首次出战奥运，谈及目标，丁宁希望能够携手队友捍卫女团荣誉，
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根据所需要的颗粒大小、软硬度以及所期望的寿命，将原始胶皮放在盛有食用植物油的平底容器里全身浸泡8-48小时，然后用洗洁精洗净即可。浸泡时间越短，寿命越长，反之亦然。一般来讲，12小时以内三个月没问题，24小时以内两个月没问题，48小时以内一个月没问题（均为保守估算，以普通388d-1为例）。如果是大维长胶王、979、双鱼等耐用长胶，寿
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伦敦奥运会羽毛球 (微博) 女子单打抽签揭晓，三名中国女将将在淘汰赛阶段连续遭遇强敌，王仪涵很可能将与裴延姝和郑韶婕相遇，李雪芮很可能与戴资颖和成池铉交手，汪鑫则可能与申克PK。王仪涵分在上半区，如能进入四强，打最强有力的对手内瓦尔是有利的。 1/8及1/4决赛：李雪芮王仪涵遇强手 汪鑫过关不易 伦敦奥运会羽毛球女
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日志
解决侧身拉的问题 有朋友使用的是弧快打法，他的正手拉球命中率较好，但球一到侧身位就不行了，经常是判断不清球落台的位置，造成侧身不到位，有时知道了但又来不及了。也有朋友练直拍横打，所以很少侧身，一般在反手位的球都是反拉过去。其实造成侧身拉失败的主要问题还是缺少预判，应多练推侧基本功，推侧的训练方法是：陪993 次阅读|没有评论
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对于正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。239 次阅读|没有评论
这是丁宁和李晓霞的第一次奥运之旅。90后小将丁宁在2011赛季迎来“井喷”，接连拿下鹿特丹世锦赛女单冠军以及年底的世界杯女单冠军，并在去年11月首次登上世界排名第一的宝座，得以凭借实力在最后时刻挤掉了有伤在身的老将郭焱，搭上了飞往伦敦的末班车。首次出战奥运，谈及目标，丁宁希望能够携手队友捍卫女团荣誉，1084 次阅读|没有评论
根据所需要的颗粒大小、软硬度以及所期望的寿命，将原始胶皮放在盛有食用植物油的平底容器里全身浸泡8-48小时，然后用洗洁精洗净即可。浸泡时间越短，寿命越长，反之亦然。一般来讲，12小时以内三个月没问题，24小时以内两个月没问题，48小时以内一个月没问题（均为保守估算，以普通388d-1为例）。如果是大维长胶王、979、双鱼等耐用长胶，寿1192 次阅读|没有评论
伦敦奥运会羽毛球 (微博) 女子单打抽签揭晓，三名中国女将将在淘汰赛阶段连续遭遇强敌，王仪涵很可能将与裴延姝和郑韶婕相遇，李雪芮很可能与戴资颖和成池铉交手，汪鑫则可能与申克PK。王仪涵分在上半区，如能进入四强，打最强有力的对手内瓦尔是有利的。 1/8及1/4决赛：李雪芮王仪涵遇强手 汪鑫过关不易 伦敦奥运会羽毛球女667 次阅读|没有评论