以前打反手，总感觉用力不小，但球出来速度和力量都不足以给对手造成威胁，正手也存在同样的问题，今天一老师傅指点，原来是自己的腰不会用。以前总以为自己有转腰的动作，实际一直是拧胯转腿。也就是腰，很重要的一个发力部位，一直没有加力。     手腕以前一直以为，手腕要活，这样可以打出各种变向球，

　　2013年6月26日，酷暑难当，大约下午16时许，陈老师、张老师、高老师、李姐、老郝和我，一行六人，却追随着山西大土河乒乓球俱乐部队员们的脚步，由张老师开车上了开往吕梁离石的高速。之前的周末，在太原刚刚结束了山西大土河的一场比赛，由于一些原因，笔者没有去观看，周一，从老郝处得到消息，本周三山西大土河将和内蒙古鄂尔多斯队转战

    重下旋，往往是对方的发球动作看起来不大，但是在拍子触球的瞬间，手腕突然加力，很容易让人误判断，以为球的旋转力量较小，往往自己站位离球台较远（中位），而如果采用搓接，往往下网。如果挑接，必须掌握住球的高度，最好是不出台的近网短球，而且要控制球到对方站位的对角，要让对手第一板不能拉或者打起来。撇接要看对方准备进

长胶的接发球:一忌盲目发力，因为对方发过来是上旋，容易打飞，即使接过去，也会给对方爆冲的机会，再者对对方来球未判断清楚的情况下，匆忙接球会加大了直接失误的机会。二忌站位固定或移动的迟缓。 长胶的发球：一是，多用长胶发球，二是多用反胶发面发球。

反胶还是很有意思的，品种比较多，可以慢慢烧

      酷暑难耐的青云球馆，今天竟然迎来了30位球友的到来，有很多球友是第一次来参加活动，热情高涨的球友与闷热的天气把球馆变得像一个大蒸炉，人还没有打球，就已经是汗流浃背了。今天是月末的最后一周，根据规定打趣味三人团体接力赛，规则是，三个人一个队，第一个上场的队员谁先打到15分两人同时下场，第二个队员接着上一

北京不是一个恋爱的城市 北京，不是一个恋爱的城市，也不是一个生活的城市，是充满铜臭与肉欲的文化荒漠。这里的物质世界与精神领域到处都遵循了商品经济"等价交换"的原则。穷小伙即便是爱上一位长相普通的女孩也需要太多的理由；所谓的一见钟情只可能发生在你潇洒打开车门的一瞬，所谓的含情脉脉可能出现在你疯狂刷

一直以来，针对积分赛特别是团体积分赛，都有不少球友提出建议，这里表示感激。在上周，关于积分赛规范， @醉爱乒乓 @五零后 @吉祥如意 @zball @chic 开了一个小会，议题主要包括 冒名顶替、故意降分、积分不准确等问题。 这里列出几个要点，大家看看还有哪些不足之处，旨在抛砖引玉。   1 对于冒名顶替的球友举证

   昨天感觉感冒应该算好多了，也记不清打了几场，好象只胜一场吧！完全打不起精神打球，只是为出汗才打！晕！