国图赛场五一劳动节上午9:30将为1499 以下积分球友设置分段赛,        我曾经发帖承诺:在近期内一定为你们举行低分段的比赛,请大家积极报名,踊跃参赛.   为实现冠军是乒乓人的梦,而努力拼博!              

四龙者，四肢者也。 反手弧圈，要出力量，必须设法让四肢的力量瞬间同时通过球拍由内向外的旋动“抖蹭”到 球体上，然后手背转动，使球在离开球板前充分摩擦胶面。 很多人会问，明明看到就是执拍手拉球，为什么要用四肢？ 明天再说

看远。看远才能揽物于胸，只看眼前美景，难见山外之山；看透。天下熙熙，皆为名来，天下攘攘，皆为利往；看淡。看淡不是不求进取，也不是无所作为，更不是没有追求，而是平和与宁静，坦然和安祥，不以物喜，不以己悲，离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中...

一．挑球的要领 　　1.上臂靠近身体，身体重心略前倾，手腕放松。 　　2.看准来球，在球高点期，判断球的旋转选择击球点，如果是上旋球则靠手腕快速抖动击打球的中部，如果是下旋球则撞击球中后部，为了避开强下旋，可以选择击球的中后侧部，最后根据挑球线路选择向前上发力或是前上侧方发力，在发力过程中以小臂发力为主。 　　3. 击

秋 山   秋天，喜欢独自去登山。 山在京西北，属燕山余脉，叫“凤凰岭”。山上林密草丰，鸟多，随意鸣叫，或悠长，或短促，引人神往，却又倏地飞走了，在湛蓝的空中划出一道美丽的弧，引我神思，不觉间便生出了翅膀。山上昆虫多，蚂蚱、蝈蝈、蝴蝶……碧绿的、紫红的，五颜六色，无论飞的、跳的、爬的、走的，神态一概闲适怡然

手腕患病二月有余，导致不能打球，也不能习字。专业医生说是腱鞘炎，开了药膏和膏药，却丝毫不见效。 业余医生说可能是通风，我多少控制了一下豆制品和海鲜的摄入量。 最近，疼痛减轻不少，去了两次球馆，但，不论对手水平高低，鲜有胜绩，水平相当于1400左右吧。 昨天，又开始习字，楷书，一板一眼，手腕比较吃力，于是学写行书，但写了不到50字，手腕

北京晨报-红双喜联赛“主客乒谈”第二季即将打响，各个俱乐部都在招兵买马，磨刀霍霍。 A级的八家俱乐部分别是：上届冠军 周庄俱乐部，上届亚军 京通八通俱乐部 航天神箭俱乐部 中国农业大学俱乐部 国增俱乐部 北科大俱乐部 老朋友俱乐部 动力俱乐部 B级的八家俱乐部分别是： 上地龙星俱乐部 IBM俱乐部 牛街乒乓球俱乐部 乒爽俱乐

                     如若心里有结未能结开，那就放那存封吧。时光总会带走一切的，包括你与我，也包括你与我之间的这段情。没有人谁能够代替你的位置，我想我就一个人继续走下去吧。寂静的时候，我依旧能够安静的回忆起你。静静的挥手作别，留个微

会唱歌的沙漠   去宁夏采风，当地的朋友告诉我们，中卫县的沙坡头是一个“会唱歌的沙漠”，骆兄好奇，于是我们驱车前往。 沙坡头位于腾格里沙漠的东南边缘，南面紧依黄河，形成集大漠与黄河、荒凉与绿洲于一身的自然景观。包兰铁路由此通过，铁路两旁的沙栏（围栏围成墙，阻止沙漠移动）曲折蜿蜒，由此也叫做“沙

为什么业余选手台内拧，基本都使不上劲儿？ 原因在于一个超级秘密，即，咱们两条腿站在地上太死了，没有向上的动量，纯碎用胶皮的摩擦，是根本上不了对方的台面的，即使上了，也是勉强的，人家一个轻轻反拉反带，咱就完了。 解决方案： 骑马蹲挡式，顶肘，注意呵，小腹收紧，提跨，双脚踩地，前臂手腕借势快速摩擦球体。 必要环节：跨要活，臂要松，拇指发大力，