10，第五场又是 男子单打 ，双方派出了各自的一号主力，IBM的年年和上地的陆伟。赛前曾有人发起过投票，让大家竞猜年年和陆伟的胜负，搞得热火朝天。最终陆伟以3：2的微弱优势险胜，上地打分3：2暂时领先。 年年 反手 拉弧圈。   11，陆伟反手拉弧圈。   12，年年发正手球。   13，陆伟也

    我们要感谢吉祥大姐带着严重的腰伤为我们组织今天的砂板比赛， 同时祝愿吉祥大姐早日康复 2016年10月16日 由吉祥赛场砂板俱乐部主办，牡丹沙板俱乐部协办的北京第一届男女单打排名赛于今天上午在涵育球馆举行。参赛64人，男女各32人。（总奖金和奖品近4000元）经过小

作为比赛中唯一的削球打法，不论输赢，每场都是很艰苦的比赛。 在2月中旬冲上1500分还是很满意的，接下来一段时间要多练球多比赛，将削球手的顽强精神展示出来！ 希望和各位球友多交流进步。

越是低谷的时候，越能看出一个人的本质。最差的结果无非是失败，有人等着失败，有人骂着失败，有人尽了力仍然失败。在这样的环境里，心态就是每个人自身的光，你颓唐就是颓唐，你顽强就是顽强。这些年的经历不得不说一句，总是在最暗的时候才能敏锐知道哪里才有更多的光

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记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。早上去锻炼，晚上读书、思考、记日记。爱因斯坦说，人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。

一群杂乱的物品，从某个角度拍摄，竟是一幅美妙的风景。生活不缺少美，关键是我们要有一双发现美的眼睛。换个角度看问题，每天都开开心心地。：）

爱哭鼻子的福原爱为何讨人喜爱？     在我看来，女乒有两个动人的场景：一是张怡宁的笑，一是福原爱的哭。冷面杀手张怡宁不苟言笑，喜怒不形于色，只有在获胜的最后一刻才会露出开心的笑容，灿烂温暖。瓷娃娃福原爱把女人最大的武器——泪水发挥得淋漓尽致，输了是理所当然的要哭，赢了也要喜极而泣的哭，真是一个爱

要长寿，多积阴功天保佑。 要长寿，嬉嬉常笑眉莫皱。 要长寿，远离美色如仇寇。 要长寿，三餐量腹依时候。 要长寿，热身莫教风寒受。 要长寿，出言行事俱从厚。 要长寿，大小物命都怜救。 要长寿，书酒花月随前后。 要长寿，诸般省俭常念旧。 要长寿，上床鼾吁神不漏。