1、四层境界：       小成靠勤；中成靠智，大成在德，终成于道。   2、 十重修炼：       ①忍得住孤独；②耐得住寂寞；③挺得住痛苦；④顶得住压力；⑤挡得住诱惑；       ⑥经得起折腾；⑦受得起打击；⑧丢得起面子；⑨担得起责任；⑩提

京城性价比最高的积分赛，乒爽5月月赛，10元参赛费，九成获奖率，欢迎报名： http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1480.html                                &

         经过一个星期的时间，研究了衔接技术，形成了一个方案，今天正式付诸实施。效果相当不错，如果集中精力基本上能和教练相持，有时打上小十个回合。但我只能坚持到3:3，有的时候8：8。一般是自己太累大脑乱了，要不然真的可以相持下去。 总结：          衔接的方案是正确的

        以前输了球，我总是这样安慰自己的：状态不好。但这段时间，由于输球输多了，反而让我清楚地感觉到，其实状态只是一个借口。输球，特别是一些不应该的输球，原因有很多，比如说基本功不足，关键时候不敢发大力；再比如说变化不多，一旦被对方适应了就无计可施了。      

2012年10月31日日志中的目标：         继续按计划，找球馆的不同球友实战，愿意比赛的就比赛，不愿比赛的就练专项。         目标一，到阳历年底，与多位球友互有胜负，但绝不再是急于求成的练了，而是心平气和的练习，发现问题扎实地改进，扎实地练基本功

朋友小两口去丽江度假，邻近结束返京之际给我发了一张照片， 标题是做有本事的人，标准是：吃百家饭、穿百家衣、睡百家床、泡百家妞！ 真是汗颜啊！我哪一个方面都做不到啊！

我看网球赛都不做晚饭了，实在是太激烈了哈哈！ 2013年 悉尼国际赛展开1/4决赛的争夺。俩人从未交过手，李娜面对美国17岁天才少女凯斯的挑战先输了一盘。第二盘精彩呀，6比6一直打到抢七李娜艰难的拿下。最终在首盘落败的情况下，第三盘李娜没有再给对手机会6-2拿下，从而连赢两盘，以4-6/7-6(2)/6-2逆转过关，以新赛季八连胜的姿

撕： 是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。 特点是 击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。