任务，成功了就有金币。

Top1 杨非    首届挑战赛对阵表（阵容，太豪华了）                         386次阅读        Top9  杨非    

老武说：“我不去奥体了。” “为什么？”我有点愕然。 “有点经济危机。” “不就是15块钱吗？” “最近花销大了，过一阵子吧。” 唉，少了一个同路人！

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  每个人的条件不同，所以技术规范越详细反而越不合适。只要合理自然应该就是适合个人的，否则盲目模仿别人恰恰丢了本分。 所以以后学东西不仅仅要问是什么，还要多问问为什么是这样子，是不是只能这样子。        昨天看了一个文章，讲效率，很有意思的。乒乓球要去除无用功，要提供效率。 

     想想我从第一次拿起乒乓球拍，到现在也快十年了。但我的进步不快。以前只和黄老师一个人打。我改了横拍，又从头练起。黄老师拒绝我用横拍和他打。在张晖的邀请下我加入了本单位乒乓球爱好者的队伍中。最近三年，几乎每天中午在一起打双打。但我的短板一直存在：反手不利。接发球不好。发球缺少变化。其实

开球网上排第7，我用了不到半年的时间完成的壮举。 这是我在开球网最重视的一个数据，说明我还是很热爱开球网的，哈哈！

1、打乒乓是个系统工程，那有瓶颈，比赛时，那里就容易被对手抓住、出问题； 2、多与高手比赛，请教、找问题； 3、针对问题练习，使招招都能用于实战，积少成多，不可急于求成，练一招就练到得心应手，形成自己的特点，并逐步形成体系。 4、练基本功，也要针对问题去练，防止练习与实战脱节。 5、打球注重培养乒乓球意识，从判断、移动、各种球接法

1.多进行空动作的练习，以体会腰腿的力的传递。多做，加你的联想。想象“力”的传递。2.加强身体的训练。蹲跳，仰卧起座，跳绳。这些 对于乒乓球十分重要。是专业运动员必须的练习。相信对于业余的爱好者也很有帮助的。3.脚步的练习。这是乒乓球的一切，没有到位，快速的移动，一切技术都没有意义。可以专练脚步，也可以带球练习。多球是个