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20110704下午2：30到5：30 注意到了侧身的运用，感觉舒服多了。 注意到了减力，轻挑球，然后再找准机会下死手。不用每板都那么狠毒。 问题是：盯球还不够，半高球，因为盯不准，急于进攻，所以击球不准确，不是打飞，就是漏球，不应该的。 应该是：盯准球，看准了后，在球停留在空中的最高点的那一间，挥拍击球。迎球击之。 不用总是匆匆忙忙

TB上搞的，铁拍到了之后，工间操的时候我就挥拍了，每天5分钟，希望有个打改变，刚刚试了试，差点网球肘，还需要循序渐进。   练习球有点偏软，下次搞一包好一点的，以后练球肯定练多球，今晚约个教练试一试，练得不错了再去打积分赛，俺不信一年之后打不上1700.

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今天刚把儿子送走去夏令营，踏实地来打一下午，我报了U1800和U1600，两个组，自我感觉虽然1800组没有出现，但是打的不错，和几位球友都打出了自己的进攻意识，和阿郞第一局打到了九分，得到了他的表扬，和李几招师傅的两局16比18，10比12输的，还有一个大高个的球友也是两局都打D输的，老大看了我和他的比赛说有机会啊就是没有完全贯彻他告诉我的正

锟哥3号踏上了夏令营的征程，儿子十岁头一次离开我们独自远行，独自生活七天，感谢锟哥让我第一次走进了北大，要不是送你去集合妈妈也没机会走进那个大门，当然也不好说八年以后带着行李送你走进那大门呵呵那将是件更开心的事，3号周日感觉胜利大逃亡一样，终于没有了孩子的牵绊可以好好的玩一周了。。。。 4号周一，下班后和老哥去婆婆

 昨晚乒乓真逗！开始和X打，一局没赢！被他抓住了正手的弱点，发球时被他推的没辙，接发球时正手攻不起来。      后来和上次市里比赛季军的N打，比赛时2:3输给他。可是昨晚他前四局他很难得分，每局都是四五分，最后一局才让他险胜，打得我都不好意思了。      最后和近来掐的比较多的d打，开始

现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后 肌肉酸痛 往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说， 肌肉酸痛 是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高

出差，又是出差。 出差的日子没球打。 不过还好，即便是没球打，但是估计球技不会生疏。 因为原本就没有球技吗，哈哈！ 每次长时间不打球，一摸球拍，感觉球感超好。 期待打球的日子！

       周六周赛 我们小组就5个人，差不多都是老熟人，呵呵、哈哈、嘻嘻，自信满满的就上了，原本以为可以全胜的，没成想被刀客打成了2比1，第一局我大笔分赢了，第二局、第三局接连就输了 ，剩下的那几位我呵呵、哈哈、嘻嘻就都赢了。打完了回想一下发现了一个问题和自己水平相近的人如果打顺风球很容易，但