waxich112 一、放松     经常看到球友只要开始打球，全身都开始紧张，可想而知，各种很夸张的动作就都出来了：抬肘、身体向后坐等等，其后果就是动作僵硬，发不上力，还不了原。其实标准的动作应该是越打越轻松，规范的发力是在某一个点，而不是一个时间段，在发力点的前后过程中，身体都应该感觉到很舒服、轻松

乒乓球运动是一项很细微的运动。运动员对各种情况的正确判断和击出有威胁的回球，除了依赖自身的能力以外，还需要一个很好的赛场环境。   在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等；还要用耳朵听出对手

不会收小臂——正手攻球的错误动作纠正！ 迎客小松 问题表现： 　　业余球友最常见的直拍正手攻球的错误是不会收缩小臂，只是架起肩膀，在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球，腰部的力量也没用上。      不良后果： 　　不会收缩小臂，以后学习拉球和退台以后都不会打出

发球身体重心移动技巧 Zhuyw68 发下旋球，身体重心由上往下移动；   发上旋球，身体重心由下往上移动；   发平击球，身体重心由后向前移动；   发侧上旋球，身体重心由右上向左下移动（左手持拍）；   发侧上旋球，身体重心由右下

开局比赛发挥不出水平怎么破？ 朱彤 成年人学球不似小孩儿有一个十几年的时间进行系统训练，基本的技术动作掌握以后要通过比赛来固定，巩固，通过比赛来提高反应能力和回球经验，打上一个阶段后做好记录，对此做好数据分析，根据科学比对而不是主观臆断找准、发现问题，再集中上发球机练和改正基本动作，这样效果

zhuyw68 今天，又有一批学生正手近台快攻连续攻球不失误过300个，开始学习拉上旋球，在学习训练拉上旋球之初，我边讲解边示范给学生上了一堂拉球与近台快攻攻的区别课，效果非常好，只是今天上午和下午两个课时的时间，绝大多数的学生就基本掌握了正手拉上旋球的技术动作要领，有些同学已经拉的相当冲和爆。  

                                 《乒乓创作达人秀》业余乒乓球技术初探（三）                                       &n

      乾隆年间的冬天，蒋仁与友人在西湖边饮酒，不知不觉到了黄昏，雪后初霁，一抹夕阳余晖照着白色的世界，显得格外澄明通透，蒋仁按捺不住激动的心情，伴着酒意，裹着雪情，援石奏刀，刻出一枚印章，上面有阳文四字——真水无香…… 这是我在书店闲逛，坐在一排很冷清的美学书系书架的最底层，无意中抽出一本《真水无香》

红石峡   出榆林城往北，进入到毛乌素沙漠前，不妨先绕个弯，去看看因峡谷两岸红色岩石而得名的“红石峡”。榆溪河自北而南涌入峡谷，狭窄的通道，水势湍急，惊涛拍岸。我们去时正是夕阳西下，落日的余辉覆盖了峡谷，朋友指点着告诉我，这便是著名的“红峡夕照”了。 那有个入口处，是个不大的青砖门楼，走过暗暗的

京城以东，爱国球者十有八九。寻常村妇、老叟，皆可挥拍上阵。其绝技者皆胜于民间教头及大湿。比邻六环处，有地曰驹子房，盖有人居名金泽，金泽有三霸，一发得（金泽羊），一拉得（金泽猪），一拧得（金泽踏）。 金泽羊主攻上三路，人称金泽第一剑； 金泽猪主攻下三路，人称 金泽第二剑； 金泽踏因比较均衡，故江湖人称醉银剑，既金泽第三剑！ 不服者，来战！