我身边许多都是乒乓球爱好者，看着他们每每打球归来，满脸洋溢着幸福，让人好生羡慕。说有个七十多岁的老太太，坚持打球，不但动作轻盈灵活，而且看上去至少年轻20岁，呵呵，真的太不可思议了！ 我是不求自己年轻多少岁的，只求锻炼一个好身体，拥有一个好心情，提高一下运动的品位，所以，主动要求参与打球。每天只听乒乒乓乓，嘻嘻哈哈的声音。

转自北京孟大夫 2019 年世乒赛早已经落下帷幕，在外界球迷看来新王牌陈梦也成为了最大的失意人，她在女单决赛输给了刘诗雯又一次与单打世界冠军无缘，这也让陈梦在未来的东京奥运之旅变得更加坎坷，不过国乒当家人刘国梁还是对陈梦在近期以来的成绩给予了很高的评价，即使没有夺冠打进决赛也已经创造了职业生涯的新高。

转自北京孟大夫 生命在于运动，有人说，生命不息，则运动不止。在任何时间任何地点只要我们能够勤于运动，适当的运动会让我们与健康相伴而行。选择一项适合自己的运动，是非常重要的，爱好并不能指导一切，适合自己的才是最好的，玩得开心，则能够健健康康。 说到适合老年人的运动，就比如说太极、交谊舞或乒乓球，这些都是很

将于本月28日至6月2日在深圳举行的2019年中国乒乓球公开赛，这是国乒在世乒赛后参加的首个重要国际赛事。中国公开赛是2019赛季国际乒联第二站白金级别的巡回赛，东道主中国队遣出由世乒赛男单冠军马龙、女单冠军刘诗雯领衔的22人豪华阵容。   DHS红双喜 新版狂飚龙5X狂飚龙五X 马龙用 世乒赛大赛用   

转自 北京孟大夫 乒乓球的几大要素：准确、旋转、力量、速度、落点。 速度建立在一定的技术基础之上，就是有良好的基本功， 上台率（准确性）比较高，能发出力来，对球的旋转有一定的理解。 速度是解决发力的关键。能发力不代表就能打好球，而会发力的才是高手具备技能。 怎么解决会发力？用速度来解决。

作者 水車小屋 本人之前器材： CL CR WBR 正手：狂 8 （ 40 ° ） 反手：红 V 直拍横打 ， 有时候推档改变节奏，水平过得去 快孤打法，主动抢正手，步法过得去，体能、爆发力、力量好 ， 退役水上运动员 现在器材配置： CL CR WBR 正手：岸度新锐煞 R50 反手：

转自 holylove 养生之道网：很多人经常会觉得自己的手指不听话，关键时刻掉链子反应不过来，有想砍掉它的冲动。那么怎么锻炼手指灵活度呢？有很多种方法可供选择，下面养生之道网为您介绍怎么锻炼手指灵活度的 18 种方法。 1 、根部打圈 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2 、合

在中国乒乓球是国球运动，同样乒乓球运动在日本也有广泛的群众基础，特别是中老年妇女中爱好者颇多。一些上了岁数的日本大妈们，每隔两三月就聚到一起搞一场乒乓大赛，不但能检验球技的提升，还能健身交友，度过愉快的一天。5月9日，《第54次Lee杯卓球（乒乓球）大会》在东京周边川崎市“幸”体育中心拉开战幕，几百名大妈挥拍上场，阵势可观。

 今年49岁的比利时乒坛老将让-米歇尔·塞弗（大塞弗）9日晚在布鲁塞尔奥德尔赫姆乒乓球俱乐部主场打完最后一场比赛后宣布挂拍，从而结束了长达36年的职业乒乓球运动员生涯。大塞弗当晚在接受新华社记者采访时表达了对恩师、比利时国家乒乓球队前主教练王大勇的感谢及对中国的特殊情感。他说：“王大勇教练对我来说是最重要的

来自网络 2019 年世界乒乓球锦标赛落幕，马龙实现三连冠，刘诗雯加冕女单冠军，中国队包揽五金。随之而来的是乒乓球历史上获得世界冠军数量排名的改变，做为深资乒乓球迷应该了解一下。 1 、王楠。王楠仍然是获得世界冠军最多的球员。从 1997 年世界杯夺得女单冠军开始，到 2008 年奥运会获得女团