周六照例是忙的，这个周六就更忙了，竟然忙得连打球的时间可能都没有了，唉！         一大早就要去跑亲戚，忙里忙外的，一下子就没了大半天。忙点倒是没关系，但把我参加比赛的时间都忙没了，心里多少还是有点不痛快的，幸好是在忙值得高兴的事，不然的话，

拉上旋球时 直接向前击打 ，手腕在触球的一瞬间有个向上、前方的抖腕动作（ 没练好用腰腿发力的先不要练这个动作 ），不过要将球压住，防止球打飞。（教练今天提醒我，在拉正手位直线时手臂的动作有点儿往回搂，应该直接向前。小臂内旋、手腕内收有点儿晚）。   弧圈球击球时手腕有内收上挑的动作，小臂内旋。 教练一再向我强调，触球

1.对付长胶最好是连续地进攻，利用加转弧圈，侧拐弧圈，尽量少相持，找到机会就加大进攻力度。   对付什么胶最好都能连续进攻！但他似乎忽略了长胶对加转弧圈的控制能力。换言之，假如长胶能控制住你，使你不能随心所欲地连续拉呢？这样的话，也许他还没找到机会，已经被长胶攻了！   2.现在的长胶是好对付的。  长胶容

⒈ 注意发球动作要符合规则：      发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于１６ｃｍ，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。 ⒉ 注意发球的针对性：  &nbs

北京时间2月26日在澳门举行的乒乓球亚洲锦标赛，中国男队3比0战胜日本队获冠军。 第一个出场的张继科对阵日本的丹羽孝希，张继科再现失一局的情况下，连扳三局，以3比1获胜，为中国队获得一分。 第二个出场的马琳于水谷隼对阵，结果马琳以3比0战胜水谷隼为中国队再添一分。 第三个出场的马龙对阵松平健太，马龙以3比0轻松获胜。这样中国

2月26日晚，在澳门进行的亚锦赛男团决赛中中国队3-0完胜日本队夺冠。今天的先锋张继科，尽管输给丹羽孝希一局，而且是今天决赛中三名中国选手丢掉的惟一一局，但瑕不掩瑜，张继科最近的总体表现依然可以算是国乒最稳的核心。刘国梁今天安排他打第一盘，用意与昨天郭焱被安排第一个出场类似。可以预见，张继科按照这个势头发展下去，只要在

第二节　　准与狠的诀窍 　　只准不狠没有威力，只狠不准没有实力。此二者固然有所不足，但也还算有一定的技术基础，既不准又不稳者不仅没有技术，也永远打不出球绩来。所以，球准、球狠已是一种单个的技术追求。如何才能既准又狠才是一种配合性的高素养的技术境界，有两点体会，介绍出来，仅供参考。 　　１、求准时，力

第三节　　螺旋球（近网小弧圈）训练法 　　１、什么是螺旋球？ 　　就是凭借手腕和手指，制造强烈的右侧上、下旋，使球在越过球网之后，其运行轨迹犹如一个旋转着的陀螺，直往右方转。它常用于接右方近网球，下旋、左侧旋和上旋球，有时也用于拉削球，抖动一个螺旋球，以旋风式的运行变化来干扰对方。 　　２、运用螺旋球可以

第四节　　台内点击训练法 　　 １、什么是台内点击法？ 　　就是指不出台的球，正、反手运用小臂、手腕、手指的爆发力弹击的进攻方法。 　　２、台内点击球可以达到什么目的？ 　　台内球不容易起板进攻，通过台内的点击，可以抢先起板，快速进攻，为正、反手的连续进攻和扣杀创造机会。 　　３、台内点击训

        其实“生胶”由来已久，1975年第33届世乒赛男子单打冠军是日本著名的直拍近台两面攻运动员河野满，他使用的球拍覆盖物就是“生胶”。河野满是传统的直拍“正胶”两面攻选手，他最佩服的是在六十年代里曾经连续三次获得世乒赛男单金牌的中国运动员庄则栋。庄则栋是直拍“正胶”近台两面攻打法的创始