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长胶的特点就是逆旋转，而且自己基本没有主动创造旋转的能力。即你给下旋，长胶搓回来是上旋，拱回来是不转；你给上旋，挡回来是下旋；长胶回球的旋转强度和你给球的旋转强度相当。长胶主动攻过来的球是较沉的不转。掌握了以上特性以后，就和长胶有一打了。不过，因为长胶的特性，给球的时候最好不要加侧旋，不然等于给自己创造麻烦，给纯下上
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昨天，结束了亚锦赛征程的中国乒乓球 (微博) 队回到广东，继续封闭训练。本届亚锦赛作为伦敦奥运会前最后一次设项较全、级别较高的赛事，无疑是中国队教练组考察主力状态、检验冬训成果的机会，也是确定奥运阵容的考核机会，更是队员不容错失的展示平台。经过一周激斗，乒乓国手中谁能进入奥运阵容，端倪
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出现这样的问题分为几种原因： 1、由于过分追求与强调发力，那么在练习初期，必然导致肌肉僵硬，这主要是受摆速的影响， 很多业余选手在练习时，看到很多论坛或是电视上提到摆速问题，就认为只要小臂收的快，打 出来的球就力量大，或是旋转强，其实不是的，现在已经进入到弧圈球时代，那么在打球的时 候就一定要打是打，拉是拉，除非
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国球“爆冷” 强强联合难 昨晚，2012年亚洲乒乓球锦标赛在澳门全部结束，加上昨晚马龙获男单冠军，郭焱、丁宁获女双冠军，中国乒乓球队共夺得6项冠军。国乒唯一丢掉的是男双冠军，马琳/张继科两位世界单打冠军的组合更是爆冷出局，中国队痛失男双金牌，未能实现金牌包揽。 本报记者通过数据分析发现，相比女队，双打的
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运动中和运动后的饮水 应该在运动过程不间断地进行。如跑步：每 5-10 分钟一次，每次不超过 2 小口。 运动结束后，也不能大口喝水，也要小口小口地喝。如果运动中途没有喝水，运动 结束后口太干的话，先喝 3 口即可，再隔 1 分钟再喝几口。反之会给心脏造成太大的 负担，或引起
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日志
6长胶的特点就是逆旋转，而且自己基本没有主动创造旋转的能力。即你给下旋，长胶搓回来是上旋，拱回来是不转；你给上旋，挡回来是下旋；长胶回球的旋转强度和你给球的旋转强度相当。长胶主动攻过来的球是较沉的不转。掌握了以上特性以后，就和长胶有一打了。不过，因为长胶的特性，给球的时候最好不要加侧旋，不然等于给自己创造麻烦，给纯下上
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