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实战中最简单而且最实用的正手移动步法是一个单步后再加一个并步（或侧跳步）。具体的移动方法是（以右手持拍为准）：右脚先向右侧移动一小步，然后两脚同时继续向右侧方向移动一步（幅度可大可小）。       要领：口诀是“上步转腰，跳跨击球”。       “上步转腰”即单步上步

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        4月1、2、3日放假，接着就是漫长的16天的连续上班，到昨天，16天大战总算是结束了。今天，我终于迎来了久违的休息了。         不过，且慢高兴，本来计划好今天下午去奥体参加首次举行的双打比赛的，虽然以我和搭档的实力来看，去了是白给的，但毕竟是参

想闭关学球，无奈近期事情太多，把周末玩球的时间都挤掉了，计划推迟，不得不暂时舍弃，不随人愿。 每天对着镜子，挥挥拍，转转体，在床上发发球，找找身体、位置、感觉； 真想在储藏室装个发球机，不敢跟老婆提，肯定不批准，无意义。 偶尔有时间，球友又难找，时间对不上。

我们小区（西二旗中路6号领秀硅谷小区）乒乓球活动时间：上午9点-11点半，下午2点-5点，晚上7点-10点。因为要上班，白天的话，只能在周末，晚上平时也可以，离得近的球友，欢迎来以球会友。打球的环境不错，停车也方便，而且都不收费。联系人超越，13718067983。

  为了推动我市乒乓球活动的开展，提高健康水平。北京市妇女乒乓球俱乐部定于 2012 年 5 月 20 日在什刹海体校举办北京市“迎春杯”乒乓球公开赛，欢迎爱好者踊跃组队报名参加。具体规程如下：   一、   主办单位 : 北京市妇女乒乓球俱乐部 二、   竞赛日期：