1不求与人相比，但求超越自己。2宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。3与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。4选择自己所爱的，爱自己所选的。5这一秒不放弃，下一秒就会有希望。6我们有什么好怕的，我们来到这个世上就没打算活着回去

一颗善良的心，让你平安一生； 一颗刻薄的心，让你痛苦一生； 一颗平淡的心，让你潇洒一生； 一颗包容的心，让你微笑一生； 一颗嫉妒的心，让你抱怨一生； 一颗感恩的心，让你幸福一生； 一颗计较的心，让你孤独一生； 一颗恩慈的心，让你快乐一生

      练基本功练的是什么，心。。自信。熟。。球感。悟。。发力。练。。顺畅。身手合一，球到脚到，脚到手到，一道白光对手毫无反应，捡球。爽。。。练习节奏很重要轻重快慢，行云流水，跟跳舞一样要踩在点上，胜负放一边动作舒展，动作合理才有进步空间。有快有慢。快。。重要吧，没有慢哪来的快，你慢下来了吗时刻提

2014赛季乒超联赛女团第18轮暨常规赛最后一轮争夺，丁宁拿下两分，力助北京3-1力擒大连，锁定常规赛第一。朱雨玲同样独得两分，鄂尔多斯3-1击败金华银行，紧随北京列常规赛次席。 北京首钢 3-1 大连海昌 首场单打，丁宁面对文佳，直落三局以12-10、11-7和11-6胜出。第二场对决，盛丹丹以11-9、13-11、7-11和11-8拿下陈幸同，北京队2-0领先

人之气质，由于天生，很难改变，唯读书方可变其气质。古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。然而书要怎么读才对呢？曾国藩教孩子的读书方法主要有三条。1、要读经典。2、一书不尽，不读新书。3、就是要培养个人的读书兴趣与方向

虚心过头就成为虚伪，自信过头就成为傲慢，原则过头就成为僵化，开放过头就成为放纵，威严过头就成为摆架，谦逊过头就成为懦弱，胆大过头就成为张狂，精明过头就成为自私，直率过头就成为草率。人生有度，误在失度，惜在过度，佳在适度。人生因坚韧而挺拔，因不屈而精彩！。。。

 相信很多小时侯没练过的业余横板朋友经常为防对手第一板的上手弧圈上烦恼，其实并不是挡不住，而是不知道如何去挡：左边还是右边？用正手还是反手？对直改横的朋友更严重了。    说起来横板的正反两面防守能力自是远远长过直板的，但据我观察，业余横直两大阵营中，反以直板的长于防守，常有防冲变线让人徒呼奈何的球出现，横

前一星期去门头沟的爨底下村旅游，内急，上厕所，哎，你们知道的，不忍下脚呀，外加上熏人的气味。 去年去华山旅游也是这样！一百多的门票，那么多的游客，收益可观呀，干净的厕所都搞不定！？ 打乒乓球的地方也是大多如此，厕所一般都不行，好像就是华鼎的厕所不错。 有时去饭馆，挺有特色，味道不错的菜！可一进厕所就全完！ 北京地铁上厕所也是要有思想准

  运动多了，会感到身体疲劳；想多了，会感到脑疲劳；看多了，会感到视疲劳吗？疲劳是当今社会的“流行病”，疲劳会降低我们的工作效率，疲劳会影响我们的生活质量。视疲劳更会干扰我们的工作和学习，视疲劳还会使我们欣赏美妙的世界感到困难。     疲劳是机体的应激反应   过多

  运动多了，会感到身体疲劳；想多了，会感到脑疲劳；看多了，会感到视疲劳吗？疲劳是当今社会的“流行病”，疲劳会降低我们的工作效率，疲劳会影响我们的生活质量。视疲劳更会干扰我们的工作和学习，视疲劳还会使我们欣赏美妙的世界感到困难。     疲劳是机体的应激反应   过多