2016 年 1 月 3 日下午，我和球友 聂鑫 老师 去北京东方康弘乒乓球馆，参加“无悔东方康弘球友群”组织的升降级赛。这种比赛模式与 开球网吉祥赛场乒乓球积分俱乐部 相同，不同的是每级别前三名奖 月 卡 一张。下面播报比赛结果， 大侠 、 豪 杰 （这也是球友 陈泽平、申家杰

乒乓套胶主要由海绵和胶皮组成，那么如何保养海绵和胶皮呢？ 影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径密度等因素。因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，低温会影响海绵的弹性。 胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水

红双喜柔性高弹海绵的孔径要略大于外套，如果将红双喜 50 号海绵孔径以 2 个单位计算的话，  60 号黄色海绵可以达到 3 单位，外套蛋糕介于两者之间。   红双喜天弓（天弓）反胶套胶 追求速度与力量：   天弓海绵自身的特性决定了高弹性，理论上灌胶当然可以增加弹性。但是大孔径海绵由于密度低，本

下面说说 狂飚 3-50 和 天极 3-60 的区别： 首先狂飚 3-50 和 天极 3-60 两者都适合在正手和反手使用。 红双喜  狂飙3-50 （狂飚350） 狂飙三50号海绵 乒乓球胶皮 超粘胶皮：   前者更追求加强弧圈的威力，后者则重在保持快速进攻的稳定性和连续性。 狂飚 3 本身在弧圈方面即非常出色，通过

乐享50+乒乓赛。有这样的活动通知我了，参加。

对于眼睛的炎症，人们大多知道结膜炎、角膜炎、虹膜炎、视神经炎等，但对巩膜炎可能知之甚少。巩膜炎虽然在眼科中不是常见病，但对其危害性应引起重视。如果患上巩膜炎，眼睛会疼痛难忍。   巩膜是什么？   巩膜就是我们常说的白眼球。眼球壁有三层结构，最外层为纤维层，前部为角膜，中

香山寺 和朋友一起去龙门石窟采风，又顺道去了香山寺，据说白居易当年就葬在这里。从洛阳南行十余公里，就会看到两岸青山对峙，伊水中流的景致。伊水河又把龙门山分为东西两山，龙门东山，古名香山，山上有寺，寺以山名。香山寺建于北魏熙平元年，武则天时又经修葺，初具规模，时常在这里召见朝臣。李白壮游天下，曾登临香山寺，流连忘返，夜晚住

常州麻糕   因常去江南出差，喜欢吃江南小吃，如淮安南阁楼的麻油馓子、如皋的黄桥烧饼、常州的麻糕、镇江的蟹壳黄等，味道各有不同。 一般说来，糕与饼不同，通常糕厚而饼薄。糕用米粉制作，饼则用面粉。那么见到常州麻糕以为它是饼，可常州人偏叫它糕。 一次去常州，在红梅公园边上的一家餐厅吃早茶，点了