最近虽然打球少，但感觉失误还是很多，下步还得想法减少不必要的失误！

  参加**“一大”的代表，都是来自学堂的知识分子。在他们中间，虽出现过毛泽东那样的军队统帅，却只有一人以战士之勇持枪作过战，火线负过伤，那就是来自武汉的代表陈潭秋。这位当年在五四运动中游行的带头人，有着铁一般的意志，最后壮烈牺牲于天山脚下。 　　 生平   　　 ★既是中英文俱佳的才子，又是绿茵场上的健将

我是器材和技术两不误。在练球的同时，体会器材带来的快乐。最近购入了今年大热的斯帝卡vps底板，听说运用了碳烧技术，使底板硬度加强，所以想尝试一下。以前用的时间较长的是斯帝卡cl，不过cl正手弧圈的旋转总是让我不满意。由于偏爱纯木，所以也无视了蝴蝶纤维底板。这两个月还尝试了红黑碳王，该底板正手确实让人惊艳，但是稳定性是个问

小组6人中前4名有3人，感觉自己可以打的好一些，可惜在小组全败。 1.与爱乒乓sun和球雨比赛时，尤其是在接发球上，感觉很被动，尤其是接球雨的发球。输给这两位球友很正常。 2.与山友、水中山林、 乒乓小璐 比赛时，感觉如果自己放松一些，也不是没有赢的可能。 反思： 最近多练正手，结果反手的优势没打出来。正手打球多是挡，没

     正手攻球有一年时间了，看来是瞎打。近期在纪教练的指导下才正规训练正手近台攻球。开始学习的时候，动作呆板，身体僵硬，不会协调发力，现在好点了。注意转腰了。现在打球动作看起来是好了。但是内在的感觉还不是很好。腿发力有问题。腰带动手，导致腿发不上力量。以后要记住，背口诀一样记住：正确的应该是腿蹬

    昨天打球了，打了20+的对局，没太注意胜负，主要都是强度小的对阵，本着以练习生技术为主！

   很不容易啊，今天要休息了，有时间还是安排打球！

    下周日，单位要进行乒乓球比赛了，还是重视点好，这几天要稍稍调整一下，恢复一下状态！

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。 核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定