本人横拍，先后买了vps和vis两款底板。 配置，正手省狂三39度，反手fxp. vps 84克。vis 86克。 说说自己的使用感受。套胶大家都熟悉，我就不啰嗦了。 先 说防守，不是纯粹的防守，比如放高球。我指的防守是你起下旋之后，对方如果对上点，他会对攻，你就需要顶住，有点防守中带进攻的意思。这样的话，vis比 vps强一档。为啥，我用vps，防这一板，弧线

感恩无节，因为它贯穿在生活的每一天，感恩就是一种品德，一种社会责任。   一首《感恩的心》，是对母爱、父爱的最好诠释，感恩要从父母开始。父母的爱无私，无价，从“呱呱坠地”、蹒跚学步，到求知长识、成家立业，我们无时不感受到这种温暖而细腻的爱。父母对子女其实没有很高的期望，平安幸福就是他们最大的满足。不管你是功成

    马上要比赛了，忙了几天找状态，昨天晚上打球感觉挺不错，失误已经降了很多，基本可以满意了！和乒乓刘认真打了几局，基本没有过多的失误，属于完胜之局。期待比赛了！

    由于几年前发现血糖偏高，经过几年的努力控制，加上打球锻炼，血糖偏高的情况一点点好转，每测一次都会降一点，今天测血糖，再创最低值：7.1，虽然还没达标，但已经是近几年来的最低值了，还是值得高兴的！

  根生的小树苗   渐渐地长高   身边的那棵大柳树   却在慢慢地变老      曾经的繁枝   已变得很稀少   原本光滑的皮肤   变成了厚厚的粗糙      青春不再来   精神依然的特别好  

在动作基本标准后 1、发力需要柔和 2、极度放松 3、不着急击球，找好落点

20131107 昨天打了个比赛，提高不少，以前和我打的人都 说我的速度快了很多 主要问题：     1.反手弱一些，重心找不准，击球时机的步伐不到位     2.发球是弱势，对方很容易给我制造麻烦 长处：     1.对方不敢给我正手出台球与反手位慢搓球，否则一板冲死 乒乒乓乓(52089602) 10:12:28 &nb

一天好心情

    朝阳区乒协首届会员比赛与12月22日在闽龙乒乓球俱乐部圆满结束，比赛分为男单和女单，经过激烈的角逐，男女冠军各500元的现金分别被施怀东和刘靖梅获得，具体名次如下：   女子组： 1、   刘靖梅 2、   解彩纹 3、   郑国辉 4、   马宝银