發球的第一個步驟為拋球 今天試著將球順著手掌的智慧線拋出 果然拋球就順了 對發球的觸球點也就容易掌握多了

      又徒手练了几天基本功，两三千次吧，又有新体会。      上篇提到要把肩打开。又练几千次后，体会如下：       1、要在打开肩时先把肩放松下来；       2、引拍就是放松手臂，松肩，松腰，体转，展肩；   &n

       十年前的巴黎，是整个欧洲人的节日，这么说一点也不为过，因为，这个时候，奥地利的施拉格简直就是神话，那一年，中国军团借上一届世乒赛之势派出众多高手来到巴黎，目的只有一个，男单冠军。当年老蔡在场边没有任何办法控制场上局面，活生生的看着施总怎么一点点的宰割王大力，王皓输陈卫星，马林输朱世

个人喜欢乒乓，目前愿望就是赢了公司男单二号，打长胶的，所以想找一个好的教练+陪练，能上门服务的，我小区里有球台，下班以后可以约。价格面议，但是保证满意，不过要先试球，并且能对我个人的球路发展有建议的。

萝卜赛梨   小时候，住在右安门轻工业部宿舍的大院里，常有小贩挑了担子来卖萝卜。吆喝起来：“萝卜赛梨哎——辣来换！”当时不太懂，萝卜再好吃，怎么也赛不过梨啊！后来才知道，这是老北京人对“心里美”萝卜的赞誉。“心里美”大多是粉红色或玫瑰色，鲜艳夺目，瞧着美，吃着更美，因而才得了“心里美”的绰号。 北

这次月赛积分算出来了，涨了95分呀，这种赛制下，能涨这么多的分，不可思异。 我也从1345升至1440！ 2013冲刺1400的任务提前完成，不知所措了。 还是学习年年总结一下吧。 涨分原因分析： 1、重视，我一般比赛前不粘拍子，嫌麻烦，但这次比赛前，我提前一天将拍子粘了一下； 2、重视，我带了一罐红牛，几块巧克力，我知道这种赛制对体

1、今天中午，与球友JOE练球一小时，主要练习反手基本功，发球、接发球； 2、下午，到教育学院练球近3小时，练习正反手基本功、发接发，并与3人打了4场比赛，全输，比分：为0:4； 2:4；3:4; 2:3； 3、小结： 1）、无论练习还是比赛，只要步法到位，一般手法问题不大。打每个球，都要有意识调整步伐并到位，如此，球的稳定性、攻击性会提高较多，根据自己的身

套野兔 那年冬天，老队长带我进山割条子，割了两车条子，老队长说快到元旦了，套只野兔改善下伙食。 “关门雪”下了一宿，老队长说这是个好兆头，瑞雪兆丰年。大雪像泥瓦匠手中的抹子，把山沟里沟沟坎坎都抹平了。雪后山里并不觉得冷，北风卷起的雪花搔着面孔，像淘气的宝宝在撩逗人。距河套灌木丛不远，发现了一行梅花

快乐乒乓，没有压力。   最近搞定LD，可以每周日下午出来比赛，自然有了更高追求，积分是其次，还是要涨球。   今天第一次坐地铁去体总，时间还好，只是心急火燎怕错过比赛，B组太早，只好错过，C组开始时间推迟，只好跟网络上神交已久的各位球友聊天，顺便更衣、买水、灌蛋白粉，做准备工作。   A组无法兼项，C组跟

穿山甲   小时候在乡下，还时常可以见到穿山甲。这种动物有爱清洁的习性，每次大便前，先在洞口不远处刨一个坑，将粪便排入坑内，用土覆盖。如果是新土，十有八九附近就有穿山甲的窝，只需在一旁守着，趁它傍黑出洞觅食时捕捉之。穿山甲性情温和，胆小怯懦，一旦遇见，或撒泥沙于其身上，或驱猎狗狂吠，即会用尾巴包住头部，蜷