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横拍正手攻球学习中： 起：身体与桌面30度角，双脚与肩宽，双膝下沉，重心前脚掌，沉肩坠肘，小臂平，球拍垂直； 终：蹬脚、转腰、身体与桌面平行，挥小臂，球拍到眼前，看到拍侧面； 小目标：空手挥拍10000次 2019年1月17日 小目标完成，14000+ 蹬脚：膝盖略内扣下沉，转腰，似弓步； 沉肩坠肘内收小臂； 2019年1月28日 身体重心在前脚掌，有前

       过完年了，有关放炮竹的投票也结束了。投票小结放在投票里没人关注。现转到日志里给大家共享。其余投票参与人数多的也按此办理。 总体来看，环保达人占48%,情况还不错，这里向他们致谢。放了炮竹的球友也不必多虑，其实大家都不放炮也没有年味，他们花自己的钱给大家带来了年味，而且放的也不多，这很

鹤 69年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。 驻地不远就是大片的荒草甸子和 沼泽地， 每年春天，都会有一些白鹤飞来，头和尾都是黑色的，在沼泽地中悠然自得，相互追逐，在阳光的照耀下，翅膀上眨闪着金色的光。 那是我第一次看到野生的鹤，有些如醉如痴。 前些 年和几个朋友去齐齐哈尔采风，特地去了扎龙

第二次参加闽龙晋级赛，战果是三胜三负。 小组赛4人，除大威以外，我们三人循环负于对方都是2胜1负，比小分我小组第3没出现。 结果代表我的实际水平，今天最深刻的还是和两位长胶选手的比赛，还是感到有些经验不足，加上地滑 （大威先已经摔了一跤，我也险些滑倒）不敢动腿，无计可施就放弃了2：1输给汤大姐。 和第二位（没记住名字）打的

今天中午没事，拍了段倒拍及发球的视频，感觉我对球的摩擦又有新的理解。在力的掌握、手感上，有明显的增加。 今天发了“L”字型球，下次的目标是过去的球往回走，嘿嘿。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzgyNTgxNjcy/v.swf    

     打球、比赛大家都想赢；毕竟乒乓球运动是一项竞技体育项目；有输就有赢。但我想，输球对自己未必不是好事；赢了球往往喜悦在心，不会去认真总结反思。但是输了球却常常可以促使人好好反思总结，从而有机会发现自己在各个方面的薄弱环节，有针对性去训练加以弥补，这样自己的乒乓球水平才会继续提高。另外我

昨天晚报，北京市体育局没了，体育总局？？？