擊球過程中手腕手指的發力 　　 　　相信有不少球友都聽說，過莊則棟前輩的 “大小臂手腕手指打球－小學中學大學水準” 的說法，也有些水準不錯的球友對手腕手指發力有自己的認識和感悟，但究竟應該怎麼做？手指發力在擊球動作中的作用到底是什麼？似乎還沒有一個官方的、權威的定論（或許是我孤陋寡聞？）有種說法，與大家探討。

借力合力發力  橫拍反手的三重天      這篇 文章是 使用動圖文字說明的形式，儘量 的將橫拍反手 把借力、合力、發力，技術動作講清楚，讓大家看得更直觀。                反手接發球一板過          &n

《全民乒乓操》完整版   《全民乒乓操》完整版，是我們首次動用電影級別的設備進行全程拍攝，有 18張的球臺31位不同年齡段的乒乓球運動員共同示範，時長7分05秒融合所有乒乓球技術及步伐；這也是史上編排最為科學、系統、完整的乒乓操，是適合各年齡段乒乓球愛好者練習，對培養乒乓球節奏感、技術動作、腳下步伐有

  拉球時如何做到要 “慢打 出手快” 的 戰術   ​ 對於乒乓球拉球的戰術打法，有一定的規律性，就是要做到 “慢打，出手快”原則；如何做到要“慢打，出手快”戰術打法，而且這個戰術技巧性，要熟練起來並不容易，畢竟在大家所形成的一個概念中，打乒乓都是要求速度快的思想。   &nb

中路追身是橫板選手的死穴      乒乓球是一項技巧 和競技 性很強的運動 ； 在比賽中，除了通過加強擊球品質可以佔據優勢以外，靈活控制擊球落點也是致勝的關鍵。    薩姆索諾夫和水穀隼 他兩人， 首先 是 通過落點的 不同 變化， 來 限制對手的 有效 進攻；然後在控制與

看清來球盯球，預判，啟動      根據來球，看清來球，盯球，注意盯住球是被高頻使用的辭彙，可是大多被我們在反復的提醒， 在 叫喊聲中 就被 忽略了，因為我們重視技術動作的細節，蹬，轉，收每個環節研究的很細，某個部位多少度，內，外弧線等等投入精力研究 。    最基本的最容易也是最重要的，被我們

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張繼科橫拍逆旋轉   GIF發球教學      摘要： 張繼科的逆旋轉發球是非常具有代表性的，今天從各個視頻中截取出來製作成為 GIF 動態圖，方便大家反復的觀摩學習！         張繼科逆旋轉發球引拍的動作要領： 肘關節向後拉球抬高到最大程度，前

群口相聲   乒乓 球五要素爭功           乒乓球教科書上寫得明明白白，乒乓球五要素是旋轉、速度、力量、弧線、落點，打虎親兄弟，五兄弟平日裏精誠合作，取得了一個又一個佳績，榮譽多了，不免心高氣傲，總以為老子天下第一，其他要素都不在話下，於是，夜深人靜時，五兄弟吵了起來。

正手滑板弧圈球 技術GIF教學      水穀隼他打球的技術有點像歐洲運動員，他的中遠臺相持能力非常的強，他的正手弧圈球威力不大，但是穩定性非常的高，可以在中遠臺和你糾纏很久，一旦被他尋覓到機會就能主動進攻。    滑板是接球的時候以一定的板型 ， 是 讓球順著板滑過去