日志-
24自打年根底下换了一块国套40度的反胶以后，我的控制力直线下降， 可是市面上39度的奇缺，没辙只能凑合着忍着！ 昨天，一位好友建议我将此套胶给他，他处理处理，然后再给我用， 当时他还拿来一块蓝海绵的国套让我试试，结果效果相当的好，一问 也是40度的，看来这处理处理的学问还是很有效的！ -
9周一周二中午加班赶材料都没打成球把我憋坏了，今天中午说啥也没加班，早早就到了球室。跟同事打了一个多小时基本功，可惜他还控制不太好落点，我就尽量自己调整，体会了周日在什刹海候鸟大哥指导的内容，感觉稳定性有所提高，特别是反打，板形定些后，连续上台质量也不错。最后半小时打了几局比赛，让对手没冒泡，平时他咋也能赢两局的;)而且有两 -
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21昨晚，在安贞打球，正手时刻想着正确的动作，或许有改进，正确的击球动作容易与步伐结合，改日录像看看。 -
10昨晚做梦。 一仙人指点我： 你丫就不会多撞击一点吗？ 你丫就不会把板面竖起来一点吗？ 你丫就不知道击球的中下部吗？ 把我骂醒了。 -
10随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人加入了长跑大军之中。 适当的跑步锻炼有以下几大作用： 1. 提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量 -
17郝建国中等身材，方脸，总是笑眯眯的，很有亲和力的样子，看长相大约40岁左右，其实已经过了5张。 他右手横拍，两面反胶，应该归类于快攻结合弧圈打法之列，技术特点与我相似：球粘，属于“上台流”。 他大约是1年前左右加入俱乐部的，当时，有过正式的、非正式的几次交锋，印象中我赢多负少。后来他的水平有涨，我几乎占不到什么便宜。特别是我拉 -
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同是河北唐山人同是乒乓球痴迷者 因为北京晨报红双喜俱乐部联赛再次与老乡相聚
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13新实体建成，为了俱乐部的稳定运行发展，我觉得还有很多工作要做，要静下心来一件件来做。先在这里提醒一下自己：暑假班宣传工作、俱乐部正式开业的准备工作、球友来馆时的接待工作、会员进一步发展工作、研究考虑是不是增加一名管理人员？这些要几个负责人商量，主要还是为了俱乐部的稳定发展！ -
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联赛第二轮今天开始，第一轮比赛中出现的小问题经过竞赛组的讨论在细节上做了一点调整。 我今天前往的是北科大主场，位于北四环学院桥的东北，交通还算便利。 从东门进入校园，西行第三个小路口右转即看到2008年用于跆拳道比赛的体育馆。按照俱乐部负责人刘平的引导顺利找到乒乓球馆。 球馆位于体育馆东侧副馆，只占北科大
