2021 年 4 月 1 日周四（愚人节），我参加了彩虹俱乐部第 201 期升降级比赛 （钻石组）， 此次比赛 钻石组共有 17 人参加，分两个小组， 我被安排在了第 1 组，此组共 9 人，同组的其他 8 位朋友分别是：  1 吴铁军、 2 候鸟、 3 、狂飚三号、 4 红与黑、

    2021 年 5 月 6 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 206 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 10 参加，同组的其他 9 位朋友分别是：   1 雯子、 2 云海、 3 老寒、 4 王英、 5 狂飚三号、 6 陈晨 、 7 老寒、 8 李建

正反手均具备一板过的穿越实力； 反手动作超级紧凑，微幅转腰，右跨前顶，带动整个身体发力，爆发效果极强，弧线超级低平，下扎强度无与伦比； 身体条件实在太强：柔韧性，肌肉控制力，由守转攻实力前所未见。 护台面积涉及全场，可攻可守 ； 技术全面： 削，拧，冲，扣，弹，切，篼，抹，推挑，搓，摆，劈，，。。。我能说出来的他都能做得挺好

只能边打边摸索了，不知道明天的结果如何，全力以赴吧。 最近和同事对打以及看7号小胖比赛的感受。 打熟了其实对手的线路上做好准备打回头，反带是对方出乎意料之后做的动作，能来得及的可以反拉。 反切和削球等变化节奏的，自己出球质量还是不够转，效果一般般，所以正式比赛还是少用，和同事打一打的时候可以玩一玩试试。

为贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，加快推进全民健身国家战略，助力北京 2022 年冬奥会和冬残奥会，助推“十四五”西城体育工作开好局、起好步，以优异成绩庆祝中国共产党成立 100 周年，全面落实《北京市全民健身条例》《西城区冰雪运动发展规划（ 2016-2022 年）》，进一步做好乒乓球运动社会体育指导员工作

   2021 年 5 月 20 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 208 期升降级比赛（钻石组），此次比赛钻石组共有 16 人 参加，分了两个小组，每组 8 人，我被安排在了第二组，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 老寒   2 杨工   3 赵鹏   4

注册开球网第一天，寻找我的乒乓球快乐

     2021 年 5 月 27 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 209 期升降级比赛（金组），此次比赛金组共有 21 人 参加，分了两个小组，我被安排在了第一组，此组共 11 人，同组的其他 10 位朋友分别是：   1 大侠  2 邢少先   3 灵雨 &nb

中华传统节日-----端午 众声 苇叶菁菁端午节，    粽香飘溢倍怀人。 丹心孤愤千秋赋，    屈子离骚万古淳。 故土追思添白发，    庙堂仰望笑红尘。 龙舟竞渡江河祭，    家国情怀一脉真。

2021-06-13 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @天堂哥 在 成都在线禾瑞开球网2021六月积分赛三档组 中的成绩如下: 天堂哥 vs 肖霞 2:0    7 天堂哥 vs 胡晓欣 2:0    6 天堂哥 vs 羊小贝 2:0    6 天堂哥 vs 卤仔兔 2:1 &