上周居然降了百分，为我的横板改革之旅蒙上一层阴影

转自袁义兴乒乓 进攻步法 ，要做到 找准身体位置 、 找准击球时间 ，然后 做重心转换 ，进行 发力 。那么在移动的过程当中要注意这么几个环节。咱们先以右手为例，正手去进攻。那么一般这个球的话肯定是 往右边去移动 ，接这个球的时候要注意 左脚带动右脚 ， 左脚发力 进行移

  现在打40+的球，直板长胶真的要什么没什么，旋转旋转不转，速度速度不快，飘也飘不起来，三样相加=被人揍，接球是容易处理，但人家在那等着，人家还就逼你用长胶，就给你强下旋，就给你拱给你大力击提的机会，那点点不快的上旋球回击还不是轻而易举的事，用长胶反而成就人家轻松下板的手段，搞得我把长胶放反面不怎么用了，偶尔横打一下就完事，看

        记得2019年7月底，我的积分首次站上1700分。经过一年零四个月，今天，2020-11-25，我的积分终于首次站上1800分。不知道能不能够站稳，心里没谱。对于纯业余球友来说，1800分是一个大难关。我以前心心念念想要突破1800分，总觉得遥不可及。没想到，现在一下子就突破了，这个日子值得纪念一下。     &nbs

自从我 2021 年 12 月 2 日周四，参加了彩虹俱乐部第 225 期升降级比赛（钻石组）降级到金组后，时隔半年多的时间，于 2022.07.11 我又参加了彩虹俱乐部第 242 期升降级比赛，此次比赛我以金组第 2 名的成绩升入钻石组。 又过了近两个月的时间，我于前天（ 2022.09.08 ）参加了彩虹俱乐部第 249 期升降级比赛（钻石 1 组），此

    清明时节雨纷纷。。。。。。，“清明节”是提示我们炎黄子孙要孝顺，感恩祖上余阴、感恩祖父母、感恩父母的节日！  有父母在，  才是家。  生病时，  父母说：别吓我们。  吃饭时，  父母说：别管我们。  结婚时，  父母说：别念我们。  父母病时，

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乒乓绝招，绝对实用 （转载） 1：身法。一般乒乓技术的书中，把技术分为手法和步法，其实每一个动作都是整个身体去完成的，当然，这里手法和步法是身法的重要组成部分，但决不是全部，现代乒乓技术除手法之外特别重视腰腿胯的作用，其实，还有一个是身体重心的动作，它一定要和其他部（如手法）的动作具有一致性，而不能是“反力”或“拖累”。北京体

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