一是把身体重心降下来。左脚稍前，右脚稍后（以右手持拍为例）双膝弯曲，收腹含胸，身体前倾，身体的重心在你的两个前脚掌上，身体一定要富有弹性，在不击球的时候身体一定要放松。训练的时候是这样，实战的时候更要这样，太多的球友训练的时候身体重心压的还可以，其他动作也还说的过去，一到实战不知道是紧张的原因还是其他的原因，所有的这些全忘

   2016·2·4我曾发帖：努力打造北京东坝地区乒乓球比赛基地。       今天我激动地告诉乒友们 ，我们的愿望即将 实现啦！     东坝地区乒乓球比赛基地，常青藤社区 居民文体活动中心装  修改造工程基本就绪 ， 地板、地胶、灯光全部 到位 ，工程工期已  

临近总决赛开赛，突然 通知 改期，难道赛会组织者开初将源胜中心作为赛场时会忽略如此重大的事情？ 如此窘迫的改期直接后果就是导致原定的老瓦、阿佩、佩尔森组合无法如约参赛。去年的密山、 苏州 ，老瓦们的到来给赛会增添了多少精彩！当为联赛做出突出贡献的李政乾见到自己昔日的队员时叫苦不迭：我总不能为一个没着

                                      搏乒乓——世乒有感 姊妹血博，乒人心恸，尤思许昕，吻杯笑拥，双娇决绝，悲喜永恒，龙马精神，仰天飞纵，壮哉国乒，无尚 光荣！  

正手攻球是正手网前挑打的放大版，正手近台弧圈是正手攻球的放大版本，正手远台弧圈是 正手近台弧圈的放大版本；  反手攻球是反手网前翻挑的放大版，反手近台弧圈是反手攻球的放大版本，反手远台弧圈是 反手近台弧圈的放大版本；  挑和翻挑要用巧劲、寸力，2200分以下球友极限困难就在这里，感觉就好像打球时用棉被包起

　   清朝 第六位 皇帝 、定都 北京 后第四位 皇帝 爱 新 觉罗 · 弘历 的 乾隆 初 年 （ 1735 ） 刊行 《 明 史 》（“ 后 四 史 ”之三），与 “ 二十一史 ” 合称 “ 二 十 二史 ” 。 　　 后晋 的

     周六像往日一样前往四季青桥参加东方康弘的比赛。小组赛再次输给龙飞弧，对阵防守型选手屡次失阵，真的需要好好琢磨了。正胶的攻守平衡需要再设计设计，对手不掉球黏糊，我应该怎样打穿对方的防线？再次强调正手攻球的质量和主动发力的必要性。淘汰赛第一场竟然碰到了30年前一起打球的小伙伴黄辉，这已经是我在积分

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这积分…飞得也太快了吧………

给朋友们拜年啦！祝您全家：阖家欢乐！万事如意！