快攻及快弧打法的正手单项主要技术及练习方法乒乓球的技术种类繁多，门类也复杂，各种不同的打法在主要技术方面的要求有所不同，但必须是在基本技术练习的基础上逐步形成的。首先，强调的还是基本功。基本功包括技术的、战术的、素质的、心理的等几个方面的具体内容。今天介绍的，是技术方面的单项主要基本技术的内容，还有结合技术方面

我以前打比赛，心理紧张，浑身哆嗦，手腕僵硬，平时练就的一些技术完全发挥不出来……   后来，经历得多了，才明白：原来，紧张，是因为想赢怕输、是因为对比赛看得太重、是因为没有经历过那么多比赛的洗礼、是因为成为场上的主角而不好意思、是因为没有经验而无法掌控局面……   既然知道了这么多原因，那么

今年比赛输得多，赢得少，明年要改变，要多参赛，长积分，提高水平。

2012年10月31日日志中的目标：         继续按计划，找球馆的不同球友实战，愿意比赛的就比赛，不愿比赛的就练专项。         目标一，到阳历年底，与多位球友互有胜负，但绝不再是急于求成的练了，而是心平气和的练习，发现问题扎实地改进，扎实地练基本功

Gregg could drop gay slurs like the best of Still, even if he is, it8 million over the caps Tyler Eifert, is an impact player who could instantly give the Atlanta offense all the same things that Gonzalez did Colin Kaepernick Womens Jersey Julio Jones, WR, Atlanta Falc** (30 points): Jo

感冒2周了刚好点，明天准备去华鼎火拼一下哈哈！ 为了明天的比赛今天准备练练球，主要练打比赛。先和王爱生打了一小时正手还好，可是反手找不到感觉。 又和刘导练了半小时，反手还是感觉不怎么好，主要是下旋球摩擦带起来之后下一板的衔接不好，似乎总是没对上点。之后又和王建军打了几局，1比3输了。按今天的状态明天很难有好的发挥

昨日，我与发小儿通电话；春节期间他家中有事，没有见到面， 这节也过了，于是电话沟通着； 我问：在哪呢？ 他答：哈尔滨 我问：何时回京？ 他答：后天 我问：不能早点吗？ 他答：我公司女工多，要不是和她们一起过三八节，我还得晚回来几天呢！ 我挤兑他：接受过妇联再教育是吧？ ----------

周五8：30的动车，下午2：00左右抵达北京。另外，计划坐周日下午的动车返回青岛。

15.1提高掌控的精度 发球前多给自己留点设计和构想时间，把球发的足够的低，落点精准，每个球有差异的旋转，千万别发半吊子的球，挨打。 接发球时优先考虑平稳安全的接球，为下一拍的衔接做好必要的准备，把球摆的够短够低，搓的够深够转。上去了要能回来，回来了做一些碎步的调整，尽量不要去够球，斜着身体去打球。 把压力化为动力，软

这其实是业余乒乓爱好者个人的体会，近日来有球友讨论打好乒乓的重要因素如体能（西木栗、大慧等）、基本功技术（微微一笑），也就引起自己的思考，觉得他们都讲得很好，尤其是微微一笑的戏说基本功，对业余玩家进步、提高很实用。但个人认为还有一重要因素-心理素质不容忽视，感觉它对于乒乓球、高尔夫球、台球尤为重要，它不仅偶尔关乎一、两场