今天有在安华西里练球 3.5 小时。 1、 练球 1 ）、练习用髋先发力，其后小臂发力以便对来球调节； 2 ）、肘部在身前，引拍， 手腕外撇 ，练追（近身）身球的对攻； 3 ）、站反手位，与左手球友练习攻斜线，攻击后重心还踩在右脚； 4 ）、练习单纯 收小臂功球 ； 2 、比赛

第一次注册，第一次参加比赛，请大家多关照

我因为网球肘没有参加周庄双人团体赛。 虽说不能打比赛可很想去观看学习。从我家开车到周庄很方便，停车又方便又免费，于是吃过午饭就过去了。 下午是公开赛和3300组的比赛，到球馆已经是1点半了，虽然参赛的队很多，可比赛井然有序的进行。每张台子都有裁判负责比赛，这样一来减少了等待时间保证比赛顺利进行。值得赞赏！今天没打

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找荒友   周末 ，同事告诉我：这几天有一位女士天天打电话给你，说是你过去的“荒友”（北大荒下乡时的战友），她从上海来京，很想见到你。我看了对方留下的名字和电话号码，很陌生，一时真想不起来她是谁。 晚上打电话 给她 ，的确是一个很陌生的声音：“ 40 年前，你是不是在伏尔基河农场？是不是和

       上周奥体周赛，再次碰上 @广州放羊 。上次一个不小心送给他40分，这回可不能大意了，虽然他依然打得疯狂，但我毫不手软，2:0干净利落地赢得了复仇之战。

      《   广场花篮庆祝国庆六十四周年 》   众声   绿草清风叶正黄，花团锦绣扮中央。 紫禁城阙观朝政，纪念碑亭换靓装。 世纪经年家国破，天躔甲子武文昌。 红旗

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据悉，XX集团乒乓球内部比赛正在丰台总后进行，高手云集。部分场次比分如下 @王振 3:2 @韩刘尼斯   @韩刘尼斯 3:0 @年年 (5,8,9) 下场年年 vs 王振 ，看能否得几分

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